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干燥皮膚吃什么水果比較好

養(yǎng)生飲食編輯
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關(guān)鍵詞： #水果 #皮膚

如果你發(fā)現(xiàn)你的皮膚突然變干，這會提醒你的皮膚開始缺水，需要補充水分。你可以使用護膚品或水果來補充水分。讓我們來看看干性皮膚吃什么水果。

1、石榴

石榴性溫，味甘酸，入肺、腎、大腸經(jīng)絡(luò)，生津止渴是保養(yǎng)身體的好水果。同時，珊瑚紅的果實可以起到抗衰老美容的作用。

2、甘蔗

除了富含糖和水外，它還含有大量維生素和其他有助于人類新陳代謝的物質(zhì)。南方人習(xí)慣用它來煮各種糖，這是一種很好的美容和保濕水果。

3、荸薺

菱角具有清肺熱解毒的功效，而清爽多汁的菱角無論是入菜還是做甜品都同樣受歡迎，還是很好的保濕水果。

4、獼猴桃

由于其維生素C含量是水果中最好的，獼猴桃可以提供一個人每天維生素C需求的兩倍以上，被稱為“水果之王”。富含維生素C和維生素E，它們是美白皮膚的好物質(zhì)，但也能提高皮膚的抗氧化能力，消除雀斑和痤瘡。

5、蘋果

蘋果是水果之王，功效多樣。蘋果含有大量的水和各種保濕因子，對皮膚非常有幫助。經(jīng)常吃蘋果可以淡化面部雀斑和黃褐斑。此外，蘋果富含果酸，可以祛痘。

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