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葵花籽的營養(yǎng)價值

健康生活編輯
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關(guān)鍵詞： #營養(yǎng)

葵花籽在日常生活中很常見，屬于一種零食，很多人喜歡看電視，適當吃葵花籽對人有好處，下面小編分享葵花籽的營養(yǎng)價值，讓我們了解一下。

葵花籽的功效和作用

1、葵花籽提高甲狀腺功能

甲狀腺是人體最重要的內(nèi)分泌器官。如果甲狀腺發(fā)病，身體會有各種不適。在日常生活中多吃葵花籽可以保護甲狀腺，改善甲狀腺功能?？ㄗ褜θ梭w甲狀腺的影響是因為它富含微量元素硒，而人體缺硒是人體甲狀腺功能障礙的主要原因。因此，吃葵花籽的人可以吸收激素，保持甲狀腺功能穩(wěn)定。。

2、葵花籽降低了癌癥發(fā)病率

降低癌癥的發(fā)病率也是葵花籽的一個重要功能。因為葵花籽不僅能增強人體的免疫功能，還能吸收富含維生素E和微量元素的硒和磷脂來修復(fù)受損的免疫細胞。組織細胞致癌，葵花籽也能增強DNA的修復(fù)。在其強大的功能之后，癌癥的可能性也會降低。

葵花籽的營養(yǎng)價值

1、微量元素

葵花籽是一種營養(yǎng)價值高的休閑小吃。吃葵花籽后，人們不僅能吸收植物蛋白，還能吸收鉀、磷、硒、鎂等微量元素，對人體有益。正常代謝的需要可以防止身體因缺乏維生素而受損。

2、維生素和磷脂

維生素和磷脂也是葵花籽中最豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。它們不僅含有維生素E，還含有維生素和維生素。這些維生素對維持人體健康非常有益。此外，葵花籽含有磷脂和不飽和脂肪酸。這些物質(zhì)不僅能促進大腦發(fā)育，還能保護人體血管，對腦功能障礙和心血管疾病有明顯的預(yù)防作用。

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