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感覺全身乏力沒精神是怎么回事?

神經(jīng)內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #精神

在現(xiàn)實生活中很多人會經(jīng)常感到全身乏力沒有精神的現(xiàn)象，而導(dǎo)致出現(xiàn)這種情況的原因有很多種，一般是由于長期的生活勞累，或者是長期的熬夜所導(dǎo)致的一種現(xiàn)象，平時可以調(diào)整作息時間，盡量不要熬夜，飲食規(guī)律，可以多吃蛋白質(zhì)食物。

總感覺全身乏力沒有精神，主要考慮可能是沒有休息好，同時也考慮是身體過度的虛弱、營養(yǎng)不良也考慮可能是有貧血導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀。

目前首先要保證良好的休息和睡眠，如果睡眠不充足，則需要應(yīng)用一些安神補腦的藥物等進行調(diào)理。

同時還是需要做到飲食的多樣化，多吃一些高蛋白的食物增加營養(yǎng)，明確是否有貧血必要的時候可以用一些補氣血的藥物進行治療。

出現(xiàn)全身乏力、沒有精神的癥狀的原因如下：

1、一般可能與平時長時間的不良生活習(xí)慣有關(guān)系，比如平時長時間的玩手機、電腦或者經(jīng)常熬夜、勞累，夜間睡眠不足或者睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常出現(xiàn)多夢和易醒，都可以導(dǎo)致出現(xiàn)疲乏;

2、病理方面的因素，比如肝功能異常、低鉀、貧血、感冒等，如果伴有其它的癥狀，比如心悸、頭暈、胸悶，就要排除心腦血管病等，需要到醫(yī)院去做相關(guān)的檢查。

如果出現(xiàn)以上癥狀，患者平時要注意規(guī)律生活，多進行戶外運動，晚飯后可以散散步、聽聽音樂、放松心情、避免熬夜、保證充足的睡眠，另外不要長時間玩手機、電腦，有助于癥狀的改善。

同時也考慮可能是精神壓力大，或者是情緒不好，或者是睡眠不好等導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀。首先要注意保證良好的休息和睡眠，保證良好的情緒，觀察癥狀是否好轉(zhuǎn)，必要的時候也可以適當?shù)挠靡恍B(yǎng)血清腦的藥物等進行對癥治療，或者是進行頭部ct的檢查。

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