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高粱米可以做成的粥有哪些

養(yǎng)生飲食編輯
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高粱米是很多人都非常喜歡的食材，因為高粱米的營養(yǎng)非常的豐富，具有一定的保健作用。用高粱米可以做成很多的食譜，特別是做成一些粥，非常具有特色，那么高粱米可以做成的粥到底都有哪些呢?接下來小編將為大家做出詳細的介紹，希望各位能夠喜歡。

高梁米粥

做法：準備半斤高梁米;白糖適量。先把高梁米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加入適量清水，用旺火燒開后，再轉小火熬煮，熬至米湯稠厚即可。食用時，將粥盛人碗內(nèi)，加入白糖即成。

功效：高粱米粥營養(yǎng)豐富，口感滑爽，吃起來非常香甜，而且可以溫補脾胃，養(yǎng)胃開胃。

高粱赤豆粥

做法：準備一百克高粱米，一百克赤豆，白糖適量。先將高粱米、赤豆淘洗干凈，把高粱米和赤豆一起放人高壓鍋內(nèi)，加入適量清水，用旺火燒沸，然后轉用小火，繼續(xù)煮至豆酥、粥稠即成。食用時可以放入少量的白糖進行調味。

功效：高粱赤豆粥看起來色澤紅潤，吃起來香甜可口，經(jīng)常食用能夠補脾養(yǎng)血，溫胃利濕，脾胃虛弱的人非常適合服用這道粥。

高粱紅棗粥

做法：準備三十克紅棗，五十克高粱米。先把備好的高粱米炒香，紅棗去核，再共煮成稀粥。

功效：高粱紅棗粥可以滋陰補血，美容護膚，還可以益脾健胃、助消化，適宜出現(xiàn)消化不良的人食用。

高梁黃芪米粥

做法：準備二十克黃芪，五十克高梁米。先把備好的黃芪加一斤左右水，煎煮一刻鐘，撈出去渣，加入高粱米煮成粥即可。

功效：高梁黃芪米粥營養(yǎng)又美味，可以補血養(yǎng)氣，開胃健脾。出現(xiàn)脾虛泄瀉，婦女白帶過多的情況時都可以服用這道粥來進行調理改善。

上述為大家介紹的這些用高粱米做成的粥都是比較有營養(yǎng)的，不僅營養(yǎng)非常的豐富，而且口感也相對比較好。尤其是對于脾胃功能不好，消化不良的人來說，如果平時能吃這些高粱米的粥，那么可以收獲很好的調理效果。而且做法也并不是很復雜，只要參照上文的講述來進行制作即可。

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