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身體大量出汗有什么壞處

心血管內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #身體

雖然出汗是一種更常見的現(xiàn)象，但適量的出汗可以幫助身體解毒，對健康有一定的好處，如果大量的出汗會導(dǎo)致健康受到一定程度的影響，所以我們必須注意。那么，大量出汗有什么缺點呢？下面將詳細介紹大量出汗的缺點，供您參考：

1、如果出汗較多，不及時補水，很容易引起脫水，這是身體大量出汗的主要危害之一。特別是夏季天氣炎熱，體內(nèi)水分蒸發(fā)較多，出汗量較大。如果不及時補充水分，很容易引起脫水和中暑，對健康危害很大。

2、許多人都知道，身體排出的汗液中含有大量的氯化鈉。當(dāng)你出汗較多時，你應(yīng)該適當(dāng)補充鹽，以避免電解質(zhì)紊亂。但許多人不知道出汗后也會導(dǎo)致體內(nèi)鈣流失，從而導(dǎo)致鈣缺乏癥狀。研究發(fā)現(xiàn)，每1000毫升汗液同時排出1毫克鈣，一般來說，每天從汗液中排出15毫克鈣不是很重要，但有些人在夏季高溫環(huán)境中工作，每小時排出100毫克以上鈣，如不及時鈣很容易引起低鈣血癥，導(dǎo)致出汗癥狀更嚴重，也會引起肌肉抽筋、手足抽筋，從長遠來看，它還可能導(dǎo)致背痛、骨折和軟骨病。

3、大量出汗時，身體毛孔處于擴張狀態(tài)，衣服會被汗水弄濕。如果不采取防寒保暖措施，可能會出現(xiàn)感冒等問題。

以上是今天介紹大量出汗的缺點，我相信你也知道大量出汗的缺點很多，所以通常不能故意追求大量出汗，如在高溫環(huán)境下工作導(dǎo)致大量出汗，必須注意多喝水，必要時可以補充淡鹽水或通過靜脈輸液，以免對健康造成更大的傷害。

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