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脾胃差怎么才能調(diào)理

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #脾胃 #調(diào)理

脾胃差患者可以通過改善飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)、應(yīng)用藥物、推拿等方式調(diào)理。當(dāng)身體出現(xiàn)不適癥狀后，建議及時(shí)就醫(yī)。

1、改善飲食：

平時(shí)需要注意三餐規(guī)律，避免暴飲暴食，飲食應(yīng)以清淡易消化的食物為主，比如小米粥、軟面條以及雞蛋羹等，這樣可以減輕脾胃負(fù)擔(dān)，從而有助于調(diào)理脾胃功能。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：

生活中也可以根據(jù)自身情況堅(jiān)持進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、游泳以及打乒乓球等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，改善脾胃差也有一定的輔助作用。

3、保持良好心態(tài)：

脾胃差與情志失調(diào)也有一定關(guān)系，如果精神長期處于緊張或焦慮的狀態(tài)，也會(huì)影響到脾胃的運(yùn)化功能。平時(shí)應(yīng)保持良好心態(tài)，可以適當(dāng)?shù)娜ナ彝馍⒉交蛘呤锹犚魳?，來舒緩心情?/p>

4、應(yīng)用藥物：

脾胃差患者也可以遵醫(yī)囑服用香砂養(yǎng)胃丸、大山楂丸、健胃消食片等藥物進(jìn)行治療，有助于調(diào)理脾胃功能，幫助患者改善脾胃差所引起的腹痛、腹脹以及反酸等不適癥狀。

5、推拿：

患者也可以在專業(yè)中醫(yī)操作下通過推拿的方式進(jìn)行改善，醫(yī)生會(huì)使用專業(yè)的手法對(duì)患者穴位和經(jīng)絡(luò)部位造成刺激，從而可以疏通脾胃部位的經(jīng)絡(luò)和氣血，有助于改善脾胃差。

平時(shí)也應(yīng)根據(jù)天氣的變化及時(shí)增減衣物，忌口濃茶、咖啡以及烈酒等刺激性飲品。

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