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覆盆子的功效與作用及食用方法

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #覆盆子

覆盆子的功效和作用主要是益腎、固精、縮尿、養(yǎng)肝、明目，可用于治療遺精、遺尿、尿頻、陽痿、早泄、暗眼、暗花等。覆盆子中含有的黃酮類化合物不僅具有抗菌消炎、降血壓、抗過敏的作用，而且具有非凡的護(hù)膚和美容技能。能改善皮膚血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚毛細(xì)血管彈性，促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，具有美容養(yǎng)顏的功效。

覆盆子的功效和作用是什么？

了解覆盆子的功效和作用主要有益腎、固精、縮尿、養(yǎng)肝、明目等功效。讓我們更多地了解覆盆子的功效和作用

1、防治癌癥

覆盆子中所含的花色素苷和鞣花酸能與體內(nèi)各種物質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，保護(hù)人體組織細(xì)胞免受自由基的傷害和破壞，清除自由基引起的DNA分子結(jié)構(gòu)變化，抑制其他誘發(fā)癌癥的物質(zhì)，從而起到預(yù)防癌癥和抗癌的作用。

2、壯陽興萎

不飽和脂肪酸對男性腎功能有一定的健康作用。通過促進(jìn)男性激素分泌，可以改善男性不舉、性欲淡、性功能弱的癥狀，覆盆子中所含的覆盆子油稱為不飽和脂肪酸。

3、健腦益智

覆盆子中所含的花色素苷和抗氧化劑對人體內(nèi)的自由基有一定的消除、抵抗和清除作用，防止自由基侵入大腦系統(tǒng)造成損害，改善大腦環(huán)境，為大腦提供氧氣，有利于智力發(fā)育。

4、護(hù)眼明目

自由基對人體的危害特別大。可以說，任何內(nèi)部器官都會受到自由基的攻擊，導(dǎo)致疾病。覆盆子中的抗氧化劑能有效防止自由基對人體的傷害，尤其是重要的眼睛，保護(hù)視網(wǎng)膜免受自由基的傷害，起到護(hù)眼的作用。

吃覆盆子的方法

新鮮的覆盆子洗凈后可以直接食用，也可以加入蜂蜜，這樣酸甜適中，味道更好。和酸奶一起吃是真正的大果酸奶。放在冰淇淋里也很好吃。味道酸甜，涼爽爽口。

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