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覆盆子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，也可以直接使用。覆盆子里面含有豐富的維生素A及維生素C，能夠增強(qiáng)人體免疫力，補(bǔ)充身體所需維生素。覆盆子還含有鈣、鎂、鉀、鐵等微量元素，能夠提供身體必需的蛋白質(zhì)以及纖維元素，起到平衡健康的效果。長(zhǎng)期食用覆盆子，可以防治老人高血壓，防治血栓，對(duì)于智力發(fā)展也會(huì)有輔助效果。