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石榴都有什么營養(yǎng)

養(yǎng)生飲食編輯
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關鍵詞: #營養(yǎng)

石榴具有很高的營養(yǎng)價值,具有水果共同的營養(yǎng),富含維生素C和維生素B、有機酸、糖、蛋白質、脂肪和各種微量元素。石榴顆粒酸甜可口,具有清熱解毒、平肝補血、生津解渴、收斂固澀、止血止瀉、健胃提神、美容等功效。石榴氨基酸和微量元素能軟化血管,降低血脂膽固醇,有效預防冠心病,非常適合高脂血癥患者食用。

石榴的營養(yǎng)成分

1、石榴石榴含有石榴酸等多種有機酸,能促進胃酸分泌,有助于消化,增強食欲。

2、石榴中所含的維生素C和胡蘿卜素都是強抗氧化劑,可以預防細胞癌變和動脈粥樣硬化。

3、石榴顆粒酸甜多汁,營養(yǎng)價值高,富含果糖、優(yōu)質蛋白質、易吸收脂肪等,可補充人體能量和熱量,不增加身體負擔。

吃石榴的好處

1、強健身體

石榴含有人體所需的多種營養(yǎng)元素,能提高人體免疫力,強身健體。石榴對預防心腦血管疾病有很好的作用,對身體有很好的保健作用。

2、殺菌消炎

石榴對志賀痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌和各種皮膚真菌有很好的抑制作用。吃石榴可以殺菌和抗炎。

3、美顏抗衰老

石榴含有大量的多酚、花青素、亞麻油酸和多種維生素,具有良好的抗氧化和美白效果。多吃石榴可以美容和抗衰老。石榴籽提取物可作為化妝品的有效成分,具有良好的美容護膚效果。

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