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葉黃素的功效與作用

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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葉黃素是一種天然胡蘿卜素，屬于光合色素，也是人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。它主要存在于綠葉蔬菜中。那么葉黃素的功效和作用是什么呢？讓我們看看。

葉黃素的功效和作用

1.緩解視力疲勞

葉黃素作為一種抗氧化劑和光保護(hù)劑，能迅速緩解視力疲勞，改善黃斑病變、視力模糊、眼干、眼脹、眼痛、畏光等癥狀。

2.延緩白內(nèi)障的發(fā)生

葉黃素是水晶中唯一存在的類胡蘿卜素，能增強(qiáng)水晶的抗氧化能力，抵抗陽光和自由基的傷害，延緩或預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。

3.預(yù)防癌癥

葉黃素被人體吸收后，可以增強(qiáng)人體組織和器官細(xì)胞的活性，提高抗氧化能力，防止自由基損傷這些細(xì)胞，防止基因突變，在一定程度上降低人體細(xì)胞的癌變率，如果能保證身體吸收足夠的葉黃素，身體癌癥的可能性將顯著降低。

4.預(yù)防高度近視

高度近視容易產(chǎn)生視網(wǎng)膜剝離、積水、飛蚊等，甚至導(dǎo)致永久性失明。補(bǔ)充足夠的葉黃素可以使眼睛有足夠的營養(yǎng)，減少病變的發(fā)生。

5.減少黃斑區(qū)的退化和病變

黃斑病變是老年人失明的主要原因。試驗(yàn)證明，葉黃素可以幫助老年退化性黃斑患者改善視力。

6.增強(qiáng)人體抗氧化能力

葉黃素是人體正常代謝所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。它是一種強(qiáng)大的抗氧化劑。只要人體吸收適量的葉黃素，就能增強(qiáng)人體的抗氧化能力，防止細(xì)胞衰老，防止各器官功能衰退，對(duì)維持人體健康大有裨益。經(jīng)常補(bǔ)充一些葉黃素可以讓人體保持年輕。

相信大家看完上面的介紹，已經(jīng)了解了葉黃素的功效和作用，希望以上內(nèi)容能對(duì)大家有所幫助。

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