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葉黃素也就是抵抗氧化劑，能夠避免身體被自由基傷害，葉黃素在蔬果里面是比較多的，可以達(dá)到保護(hù)視網(wǎng)膜、增加視力、預(yù)防青光眼、延緩白內(nèi)障發(fā)生、預(yù)防高度近視后遺癥、降低黃斑部退化病變的作用，對于眼睛方面的保護(hù)起到關(guān)鍵性的效果。