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女人吃花膠和銀耳哪個好 女人吃銀耳有什么好處

健康生活編輯
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關(guān)鍵詞： #女人

花膠和銀耳都是營養(yǎng)豐富的養(yǎng)生佳品，很適合女性食用，不知道女人吃花膠和銀耳哪個更好呢？

女人吃花膠和銀耳哪個好

各有其優(yōu)點，看個人喜好。

花膠和銀耳都對女人有很好的滋補功效，在進行購買的時候可以根據(jù)個人喜好進行自由選擇。花膠是各類魚鰾的干制品，富含膠質(zhì)，對女性的卵巢和子宮都有很好的保健作用，可以加速卵巢細胞的快速再生，還能修復(fù)受損子宮。

而銀耳性溫，富含銀耳多糖，女人食用以后能起到健脾開胃，滋陰潤肺的功效，還可以滋補女性的身體，起到美容養(yǎng)顏的作用。

女人吃銀耳怎么吃

燉成湯食用。

銀耳是一種菌類食物，現(xiàn)在市面上買到的銀耳一般都經(jīng)過了加工，會有一部分的天然熒光成分殘留，對于女性來說，直接吃的話可能會對腸胃不利，所以一般建議將銀耳與蓮子、枸杞等一起燉成湯以后再食用。

燉成湯的銀耳口感軟糯，而且營養(yǎng)成分大多滲透到了湯中，易于吸收，比較適合女性朋友食用。

女人吃銀耳和什么一起煮

1、枸杞：枸杞中含有豐富的枸杞多糖、維生素E和黃酮類物質(zhì)等抗氧化成分，與銀耳一起食用可以起到延緩衰老、補充氣血的作用。

2、阿膠：阿膠是傳統(tǒng)的補氣血良品，很適合與銀耳一起熬湯，很熬出的湯很適合女性朋友食用。

3、桂圓：桂圓有良好的安眠補氣的功效，口感甘甜，與銀耳配合的味道良好。

4、黃芪：黃芪中皂甙、蔗糖以及多種微量元素，攝入體內(nèi)有助于增強機體免疫功能、補氣血。

5、紅棗：紅棗口感甘甜，而且富含多種營養(yǎng)成分，也是女性滋補的佳品。

女人來月經(jīng)的時候可以吃銀耳嗎

可以吃銀耳。

銀耳的性質(zhì)并不寒，女性食用以后不會影響到經(jīng)期正常的排血，所以女人來月經(jīng)了是可以適量吃銀耳的。

銀耳是一種非常適合女性吃的滋補品，有生津潤肺、補血補氣的功效。在女性的月經(jīng)期內(nèi)，將銀耳與紅棗、枸杞、紅糖等燉成湯可以加強銀耳的藥效，食用以后能抑制痘痘的形成，使肌膚白皙透亮，起到美容養(yǎng)顏的作用。

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