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早上起床膝蓋后面的腿窩疼怎么了

骨科編輯
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關(guān)鍵詞： #膝蓋

膝蓋后面的腿窩通常是指腿窩。早上起床時(shí)，膝關(guān)節(jié)腿筋酸痛可能與感冒、過度運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出癥、腿筋囊腫等原因有關(guān)。建議去醫(yī)院，明確病因后，采用一般治療、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方法進(jìn)行改善。

1、受寒：睡覺時(shí)不保暖，導(dǎo)致腿部感冒，引起肌肉痙攣，可能導(dǎo)致早上膝關(guān)節(jié)背部的腿筋酸痛。建議平時(shí)做好保暖工作，睡覺時(shí)蓋上被子，確保室內(nèi)溫度合適，可用熱毛巾或熱水袋局部熱敷，熱敷約10分鐘，可消除寒冷，緩解不適。

2、過度運(yùn)動(dòng)：劇烈運(yùn)動(dòng)、重體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)可能導(dǎo)致局部肌肉拉傷，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)后腿筋疼痛。建議多注意休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠?？梢杂檬州p輕按摩局部。按摩時(shí)間一般為5~10分鐘，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛癥狀。

3、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)軟骨退化、創(chuàng)傷等可能引起疾病，使患者出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)僵硬等癥狀，也可能使膝關(guān)節(jié)背部的腿筋酸痛。建議加強(qiáng)關(guān)節(jié)保護(hù)，日常活動(dòng)適當(dāng)，避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)或風(fēng)扇，保持清淡飲食，多吃富含鈣的食物，如牛奶、雞蛋等，避免吸煙、飲酒，可咨詢使用布洛芬緩釋膠囊、硫酸氨基葡萄糖片等藥物治療。

4、腰椎間盤突出：腰椎間盤解剖結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，對(duì)周圍神經(jīng)造成壓迫，可能引起下肢放射性疼痛，引起膝關(guān)節(jié)后腿筋疼痛，通常伴有腰痛、腰僵硬等癥狀。建議避免久坐、長(zhǎng)站，不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰，適當(dāng)加強(qiáng)健身操、慢跑等運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，保持良好情緒，可按照醫(yī)生建議使用塞來昔布膠囊、鹽酸替扎尼片等藥物治療，必要時(shí)可采用椎間孔髓核切除術(shù)、開放手術(shù)等手術(shù)方法緩解。

5、腘窩囊腫：該病主要與膝關(guān)節(jié)病變有關(guān)，患者膝關(guān)節(jié)后腿會(huì)出現(xiàn)圓形、光滑、波動(dòng)性囊腫，一般伴有疼痛、腫脹等情況。發(fā)病后應(yīng)避免長(zhǎng)期站立，適當(dāng)休息，減少對(duì)膝關(guān)節(jié)的刺激，可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如太極拳、散步等。如果囊腫體積大，吸收困難，可通過膝關(guān)節(jié)鏡直接切除微創(chuàng)手術(shù)下的囊腫。

建議養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，做好保暖防寒工作，多休息，合理安排日常飲食，樂觀配合醫(yī)生治療。

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