五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁(yè) > 疾病科普 > 內(nèi)科 > 神經(jīng)內(nèi)科

心急心慌晚上睡不著怎么辦?

神經(jīng)內(nèi)科編輯
8次瀏覽

關(guān)鍵詞： #睡不著

心急心慌、晚上睡不著是許多人可能遇到的問(wèn)題，這種情況可能由多種因素導(dǎo)致。為了改善這一狀況，可以從以下幾個(gè)方面著手：

要識(shí)別并應(yīng)對(duì)可能的生活壓力。生活中的工作壓力、家庭瑣事等都可能導(dǎo)致心急心慌，影響睡眠。此時(shí)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、冥想或深呼吸練習(xí)，都是緩解壓力的有效方法。同時(shí)，建立良好的作息習(xí)慣，避免睡前使用電子設(shè)備，也能幫助改善睡眠質(zhì)量。

需注意是否存在病理性因素。例如，甲狀腺功能亢進(jìn)癥、貧血等病狀，都可能引發(fā)心急心慌。在這些情況下，及時(shí)就醫(yī)，按醫(yī)囑服用相應(yīng)藥物，如普萘洛爾等，以治療原發(fā)病，是改善癥狀的關(guān)鍵。

對(duì)于圍絕經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)，內(nèi)分泌失調(diào)也可能導(dǎo)致心急心慌和失眠。此時(shí)，可以考慮服用更年安丸、百樂(lè)眠膠囊等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)。同時(shí)，睡前喝一杯熱牛奶、泡腳或聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，也能幫助緩解失眠癥狀。

如果癥狀持續(xù)不減或者加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦

原研塞來(lái)昔布膠囊作用功效怎么樣？止痛治痛抗炎三合一

最新推薦

左臂擦傷愈合傷口常常陣陣刺痛 孕28周腰疼怎么回事正常嗎 耳朵跟前有個(gè)疙瘩怎么可以下去 為什么小便時(shí)會(huì)有要大便的感覺(jué) 吃多了胃疼后背疼怎么回事兒 出生時(shí)腳底板帶的痔要不要去除 正常的腸液會(huì)隨著大便排出嗎 反流性咽喉炎不可以多喝水嗎 尿路真菌感染導(dǎo)致的影響有什么 多發(fā)性肌炎普通血常規(guī)有異常嗎 強(qiáng)直脊柱炎的病怎么治療的好 球蛋白異常是什么原因?qū)е碌?/a> 脾胃不好不吸收、太瘦怎么辦 眼睛長(zhǎng)了一顆不知道什么東西 是怎么樣治療強(qiáng)直脊柱炎的 結(jié)核皮試做完第二天發(fā)癢正常嗎 氣短沒(méi)別的癥狀就是吸不上氣 肺結(jié)節(jié)CT值大嚴(yán)重還是小嚴(yán)重 重度高鉀血癥為什么興奮性降低 突發(fā)性耳聾怎么冶？能治好嗎 得了強(qiáng)直脊柱炎這病去哪治療 有時(shí)呼吸一會(huì)就要深呼吸一下 喝酒了酒精過(guò)敏全身紅怎么辦 血管迷走神經(jīng)性暈厥怎么回事 輸尿管的第一處狹窄位于哪里 鼻塞流鼻涕喉嚨不舒服如何緩解 甘油三酯1.9要不要吃血脂康 午睡在睡著的時(shí)候尿床怎么辦 呼吸衰竭患者平穩(wěn)期如何治療 為什么做完切除腱鞘囊腫手術(shù) 雷沙吉蘭是口服嗎?用法用量是多少 發(fā)現(xiàn)有紫癜能否使用益氣補(bǔ)血片嗎 心力丸這個(gè)藥怎么吃?冠心病患者日常要這樣調(diào)理 阿邁新用于治療單純性皰疹一般要連續(xù)吃多久 韋瑞德可以停藥嗎 薄芝片用于治療紅斑狼瘡有哪些注意事項(xiàng) 藍(lán)丁格爾乳腺治療儀的使用注意事項(xiàng)有哪些 恒古骨傷愈合劑可以治療腰間盤(pán)突出嗎 鼻可樂(lè)鼻腔清洗劑怎樣使用 處方藥斯巴敏的功效是什么