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老人氣血不足吃什么調(diào)理的又快又好

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #氣血不足 #氣血

并不存在老人氣血不足吃什么調(diào)理的又快又好這種說(shuō)法。老人氣血不足一般可以吃瘦牛肉、魚(yú)肉、大棗、十全大補(bǔ)丸、烏雞白鳳丸等食物和藥物調(diào)理。

1、瘦牛肉：

瘦牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素D、維生素E、鈣元素、鐵元素以及鋅元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。飲食方面適當(dāng)?shù)某砸恍┦菖Ｈ猓梢詾樯眢w提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，有助于增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，輔助改善氣血不足所引起的精神倦怠、少氣懶言等不適癥狀。

2、魚(yú)肉：

此食物中的蛋白質(zhì)含量比較高，且脂肪含量比較低，肉質(zhì)也比較細(xì)膩，同時(shí)還含有豐富的微量元素，屬于一種比較良好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。對(duì)于存在氣血不足的老年人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)某钥梢詾樯眢w提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，幫助身體恢復(fù)。

3、大棗：

屬于一種常見(jiàn)食物，同時(shí)也屬于一種中藥材。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，大棗性質(zhì)偏溫，可以起到補(bǔ)中益氣及養(yǎng)血安神的功效，適用于氣血不足的患者食用，可以幫助其改善面色蒼白或萎黃、失眠多夢(mèng)等臨床癥狀。

4、十全大補(bǔ)丸：

該藥物是一種中成藥，主要是由黨參、炒白術(shù)、當(dāng)歸、熟地黃、肉桂等中藥材組成，具有溫補(bǔ)氣血的功效，可以用于治療氣血不足，能夠使患者四肢不溫、頭暈自汗、氣短心悸等癥狀得到改善。

5、烏雞白鳳丸：

該藥物具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，能夠治療氣血不足。當(dāng)老人出現(xiàn)氣血不足的情況后，也可以遵醫(yī)囑應(yīng)用該藥物治療，能夠使身體瘦弱、腰膝酸軟等癥狀得到改善。

平時(shí)還需要根據(jù)天氣變化及時(shí)增加衣物，防止受涼，并且適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于身體恢復(fù)。

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