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一天中血壓的高峰時(shí)間和低峰時(shí)間

心血管內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #血壓 #高峰

一天中血壓的高峰時(shí)間一般在上午6：00~10：00和下午4：00~6：00，低峰時(shí)間在凌晨的1：00~5：00，如果發(fā)現(xiàn)血壓存在異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查。

早上6：00~10：00是血壓升高的高峰時(shí)間，由于經(jīng)過一夜的休息后，神經(jīng)系統(tǒng)逐漸被喚醒，導(dǎo)致交感神經(jīng)異常興奮，可能會(huì)出現(xiàn)心率變快、血壓出現(xiàn)升高的情況，下午4：00~6：00也是血壓升高的另一個(gè)高峰時(shí)間，經(jīng)過一天的活動(dòng)，身體新陳代謝仍在進(jìn)行，身體處于相對(duì)疲勞的狀態(tài)，此時(shí)血壓也可能會(huì)出現(xiàn)上升的情況。一天中血壓的低峰時(shí)間通常在凌晨1：00~5：00，這段時(shí)間身體處于睡眠狀態(tài)，可能會(huì)出現(xiàn)心率減慢、身體的新陳代謝降低的現(xiàn)象，血壓也會(huì)達(dá)到較低的水平。

在日常生活中，血壓受多種因素影響，比如劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒波動(dòng)較大等，建議在日常生活中要保持情緒的穩(wěn)定，減小血壓的波動(dòng)幅度。

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