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睡午覺起來(lái)一直打哈欠什么原因怎么治療

耳鼻喉科編輯
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關(guān)鍵詞： #打哈欠

睡午覺起來(lái)一直打哈欠可能是晚上睡眠不足、工作太累、密閉環(huán)境、低血糖、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等原因引起的，可以通過(guò)一般治療、手術(shù)治療等方法改善。

1、晚上睡眠不足：

如果晚上有熬夜的習(xí)慣，導(dǎo)致睡眠嚴(yán)重不足，并且午覺沒有睡足，會(huì)使大腦處于疲勞狀態(tài)，可引起一直打哈欠的癥狀。應(yīng)該規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。

2、工作太累：

如果上午工作比較繁重，導(dǎo)致身體過(guò)于疲勞，短時(shí)間的午睡會(huì)導(dǎo)致身體休息不過(guò)來(lái)，可出現(xiàn)打哈欠的現(xiàn)象。建議適當(dāng)?shù)臏p少工作量，以免對(duì)身體造成損傷。

3、密閉環(huán)境：

如果午睡環(huán)境通風(fēng)不好，會(huì)因?yàn)槿毖醵鸫蚬贰?yīng)該保持室內(nèi)通風(fēng)。

4、低血糖：

有些人為了怕胖不吃含糖的食物，會(huì)導(dǎo)致血液中的葡萄糖水平低于正常值，從而引起疲勞、犯困等癥狀?？梢酝ㄟ^(guò)吃糖塊、喝含糖飲料的方式緩解。

5、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：

可能是肥胖、上氣道解剖結(jié)構(gòu)異常等因素所致，會(huì)導(dǎo)致睡覺時(shí)上氣道堵塞，影響對(duì)大腦的供血，可引起困倦、瞌睡、疲乏無(wú)力、精神行為異常等癥狀?？梢栽趯I(yè)醫(yī)生的操作下通過(guò)鼻腔擴(kuò)容術(shù)、腺樣體切除術(shù)等手術(shù)方法進(jìn)行治療。

如果癥狀一直得不到改善，應(yīng)該立即前往醫(yī)院做相關(guān)檢查，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

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