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為什么睡著了打哈欠

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為什么睡著了打哈欠

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魏碧荷
魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
睡著了打哈欠，這種情況還是比較少見的，可能是由于過于疲勞，腦供血不足造成的這種情況，睡眠質(zhì)量比較差，這不用過度的擔心，要是在睡前多做些運動適當?shù)腻憻捯幌律眢w，平時要保持室內(nèi)的環(huán)境要流通濕度正常，不要過于干燥，如果抽煙和喝酒的話，建議盡量戒掉，這種情況也會影響睡眠的質(zhì)量。