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石斛空腹吃還是飯后吃好些 石斛每天吃多少為好

消化內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #飯后

石斛是生活中常見的一種中藥材，藥用價(jià)值是比較高的，在生活中比較受歡迎，那石斛空腹吃還是飯后吃好些？石斛每天吃多少為好？

石斛空腹吃還是飯后吃好些

都可以，但建議飯前空腹吃比較好。

石斛是蘭科石斛屬植物，作為一種中藥材，味甘淡性寒，歸胃、腎，肺經(jīng)，其中含有大量的石斛酚、石斛堿、氨基酸、石斛多糖以及鈣鎂、硒等成分物質(zhì)，具有一定益胃生津，滋陰清熱的作用，一般來說空腹和飯后都可以適量吃，藥效都是很好的。

但空腹吃石斛可以使人體更好的吸收石斛的營(yíng)養(yǎng)，使其直接作用于人體，效果會(huì)更好一些，因此建議最好是早上和晚上空腹食用比較好。

石斛每天吃多少為好

建議一天吃10-15克左右即可。

石斛作為一種中藥材，具有一定藥性，用量是具有一定限制的，石斛具有很好的養(yǎng)生保健以及治療疾病的作用。

不同用法石斛的用量是不一樣的，用于養(yǎng)生保健時(shí)，建議一天吃5-8克左右即可，用于治療一些疾病時(shí)，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，正常情況下一般一天不超過15克。

胃不好能否空腹吃石斛粉

能，但要適量。

石斛具有很好的益胃生津，滋陰清熱的作用，對(duì)于腸胃不好的人來說，也是可以吃的，適量食用石斛可以在一定程度上緩解其不適癥狀。

但由于石斛性寒，過量吃會(huì)加重人體寒氣，因此對(duì)于胃不好的人來說，要適量吃，避免食用過量導(dǎo)致腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生。

怎么吃石斛效果最佳

石斛的吃法是比較多的，具體有以下幾種：

1、泡水；石斛可以用來泡水喝，只需要取10克左右的石斛，置于杯中加適量開水?dāng)嚢杈鶆?，待稍涼即可飲用?/p>

2、泡茶；石斛也可以用來制茶喝，取石斛適量，與麥冬和綠茶一并放入茶杯內(nèi)泡飲即可。

3、煮湯；石斛具有較好的保健作用，還可以將其與食材一起煮湯喝，具有一定益胃、養(yǎng)陰、止痛的作用。

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