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空腹泡溫泉好還是飯后泡溫泉好 泡溫泉可以吃東西嗎

消化內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #飯后

泡溫泉是生活中深受歡迎的一種養(yǎng)生運(yùn)動，保健作用是很強(qiáng)的，那空腹泡溫泉好還是飯后泡溫泉好？泡溫泉可以吃東西嗎？

空腹泡溫泉好還是飯后泡溫泉好

飯后泡溫泉比較好。

泡溫泉的水屬于一種自然的泉水，是從地下涌出的，其中含有大量對人體健康有利的礦物質(zhì)泉水，對于一些慢性疾病具有較好的治療效果，其次也有很好的保健作用。

很多人不知道泡溫泉之前要不要吃東西，其實泡溫泉最好是在飯后進(jìn)行最好，因為泡溫泉的過程中身體會消耗一些能力，空腹進(jìn)行很容易導(dǎo)致人體低血糖，出現(xiàn)頭暈、頭疼等不適癥狀發(fā)生。

飯后多久泡溫泉比較好

建議飯后1小時進(jìn)行比較好。

泡溫泉建議飯后進(jìn)行，避免出現(xiàn)低血糖，而吃飯之后，并不建議馬上泡溫泉，而是建議1小時之后再進(jìn)行，這時候體內(nèi)的食物消化的差不多了，胃部不需要大量的血液供應(yīng)，這時候泡溫泉不會影響人體腸胃消化系統(tǒng)，對人體健康也會更好。

泡溫泉可以吃東西嗎

最好是不要。

泡溫泉的時候最好是不要吃東西，要知道泡溫泉作為一種養(yǎng)生保健的運(yùn)動，空腹或者太飽都不建議進(jìn)行，否則是可能會影響人體健康的，因為人體吃東西之后，血液會集中在胃部，而泡溫泉的時候，溫泉水的熱度會刺激機(jī)體血液重新分布，這樣就不利于體內(nèi)食物的消化代謝。

泡完溫泉可以馬上吃東西嗎

不可以。

泡溫泉會消耗體力，因此很多人喜歡在泡溫泉之后馬上進(jìn)食，但這樣是不對的，建議休息30分鐘之后再進(jìn)食會比較好。

泡完溫泉后，建議多吃一些滋補(bǔ)的食物，這樣更有利于為身體補(bǔ)充養(yǎng)分，常見有的魚、白蘿卜、玉竹、枸杞以及紅棗等。

白天泡溫泉好還是晚上泡溫泉好

都可以，但考慮到水的干凈，建議早上比較好。

由于泡溫泉水溫是恒定的，因此并沒有特定的時間規(guī)定，一天中任何時間都是可以進(jìn)行的，白天溫泉可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，加速血液流速，對健康具有好處；晚上泡溫泉可以幫助人體緩解疲勞，具有一定驅(qū)寒暖身的作用，對于一些慢性疾病具有一定治療作用。

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