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腎虧氣虛如何調(diào)理

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #氣虛 #腎虧

腎虧氣虛在臨床上一般指的是腎氣虛。腎氣虛患者可以通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、口服藥物、針灸等方式調(diào)理。一旦患病，建議及時(shí)就醫(yī)。

1、調(diào)整飲食：

患者平時(shí)需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意三餐規(guī)律，保證營養(yǎng)攝入均衡，少吃油膩不易消化或辛辣刺激性的食物，比如油條、炸雞、辣椒等，保證科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，對調(diào)理病情有幫助。

2、規(guī)律作息：

腎氣虛的形成原因與過度勞累有一定關(guān)系，因?yàn)檫^度勞累會(huì)導(dǎo)致精氣虧耗，臟氣虛少，從而會(huì)使腎功能減退，誘發(fā)腎氣虛。平時(shí)需要保證充足的睡眠，能夠使身體各臟器得到充分休息，因此可以輔助調(diào)理病情。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：

若是長時(shí)間過度安逸或者是長時(shí)間臥床，也可能會(huì)導(dǎo)致陽氣失于振奮，以致臟腑經(jīng)絡(luò)機(jī)能減退，正氣不足。建議平時(shí)根據(jù)自身情況，堅(jiān)持進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、游泳、太極拳以及健身操等，能夠幫助調(diào)理病情。

4、口服藥物：

若出現(xiàn)了明顯的不適癥狀，比如未老先衰、性欲減退、遺精早泄、腰膝酸軟等，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用金鎖固精丸、無比山藥丸以及右歸丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。

5、針灸：

必要時(shí)也可以在專業(yè)中醫(yī)操作下，聯(lián)合針灸的方式進(jìn)行治療，能夠起到補(bǔ)腎益氣的作用，常用的穴位主要包括腎俞穴、氣海穴、關(guān)元穴等。

恢復(fù)期間需要保持良好的心態(tài)，避免出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良情緒，以免加重病情。

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