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保護(hù)視力的方法有什么

眼科編輯
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關(guān)鍵詞： #視力 #保護(hù)視力

保護(hù)視力的方法通常有注意用眼距離、注意勞逸結(jié)合、保持光線舒適、加強(qiáng)眼部衛(wèi)生、積極治療眼部疾病等。如果出現(xiàn)視力異常，也需要及時(shí)就醫(yī)。

1、注意用眼距離：

在日常生活中需要注意用眼的距離，不可以長時(shí)間近距離看書、玩手機(jī)或者看電視，以免眼部睫狀肌過度緊張而無法放松，還容易引起視力下降。

2、注意勞逸結(jié)合：

平時(shí)也要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)減少用眼的時(shí)間，可以多到戶外活動(dòng)，能夠使眼部睫狀肌放松，對(duì)維持視力有幫助。

3、保持光線舒適：

在用眼時(shí)需要選擇光線舒適的環(huán)境，不可以在光線過亮或者過暗的環(huán)境下看書或玩手機(jī)，以免增加眼部負(fù)擔(dān)。

4、加強(qiáng)眼部衛(wèi)生：

平時(shí)要注意眼部的衛(wèi)生，保持局部清潔干凈，不可以使用不干凈的手揉搓眼睛，以免繼發(fā)眼部疾病而影響視力。

5、積極治療眼部疾病：

如果出現(xiàn)了眼部疾病，也需要積極配合醫(yī)生治療，以免疾病持續(xù)加重而損傷視力，還容易引發(fā)其他不適癥狀，比如眼部疼痛、分泌物增多以及畏光等。

平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)奶魍h(yuǎn)方，保持情緒平穩(wěn)，避免過度焦慮，定期去醫(yī)院復(fù)查視力。

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