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老年人氣血兩虧如何補怎么補？

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關鍵詞： #老年人 #氣血

氣血兩虧一般指氣血兩虧證，老年人氣血兩虧證可通過飲食、運動、藥物等方式補充。老年人氣血兩虧證可能是年齡增長、營養(yǎng)不足、過度勞累等原因引起的。患病后可表現(xiàn)為頭暈、面色蒼白、疲勞、心悸失眠。這種現(xiàn)象一般可以通過以上方法得到改善。

1、飲食：可以吃一些補血的食物，比如紅棗、阿膠、枸杞，也可以吃一些高蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等。吃了之后可以補充身體的各種營養(yǎng)，提高身體的抵抗力，從而改善氣血兩虛的現(xiàn)象。

2、運動：老年人還可以在身體條件允許的情況下進行散步、打太極拳、跳廣場舞等有氧運動。運動可以促進身體的血液循環(huán)，促進新陳代謝，對補氣補血有輔助作用。

3、藥物：也可以在醫(yī)生的指導下服用補氣養(yǎng)血的藥物。常用藥物一般有益氣養(yǎng)血口服液、十全大補丸、參松養(yǎng)心膠囊等。用藥后癥狀可明顯減輕，從而起到滋補作用。

除上述常用方法外，還可通過針灸、按摩等方法進行調(diào)理，但需由專業(yè)中醫(yī)操作，不得盲目針灸按摩。

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