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老年人心率異常應(yīng)如何有效預(yù)防

心血管內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #心率 #老年人

心率異常這種疾病在生活中很常見，做好平時的預(yù)防工作是必不可少的，只要大家認真做好心率異常的預(yù)防工作，相信心率異常一定會遠離大家。那么，老年人心率異常應(yīng)該如何預(yù)防呢？

一、注意健康飲食

老年人應(yīng)注意健康飲食，不要暴飲暴食，多吃新鮮水果蔬菜，少喝咖啡、濃茶等飲料。

不要喝太多酒，同時要戒煙，遠離二手煙。因為這些因素可能會使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心臟傳導(dǎo)異常。

二、保持良好睡眠

老年人應(yīng)注意保持良好睡眠，避免過度勞累。長期勞累也是誘發(fā)心律異常的最常見原因之一，因此在生活中必須避免疲勞。

三、要注意適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124602.html" target="_blank">運動

老年人要注意多參加運動，但運動要注意適量。特別是對于心律失常患者來說，運動量越大對身體越好。

因此，老年人必須根據(jù)量力而動員的原則，不能勉強運動和活動。中老年人適合散步、打太極拳等柔軟的運動。

四、定期體檢

定期體檢很重要，不容忽視。許多心律失常患者沒有恐慌、胸悶等典型癥狀，體檢時才發(fā)現(xiàn)心律失常。暫時沒有癥狀的心律失常對身體有害，傷害心臟，引起中風(fēng)，在嚴(yán)重疲勞的狀態(tài)下突然發(fā)生嚴(yán)重的心律失常，突然發(fā)生突然死亡的可能性。因此，老年人應(yīng)該定期參加體檢。積極治療原發(fā)病也是預(yù)防心律異常的重要環(huán)節(jié)。

五、保持良好的感情

老年人要注意控制自己的感情，和人交往，避免感情變動，不要生氣，也不要生氣或緊張。通過介紹，我相信每個人都知道如何預(yù)防老年人的心率異常。只要每個人都認真做好心率異常的預(yù)防工作，我相信心率異?？隙〞h離每個人。

                

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