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經(jīng)常躺著玩手機的人的身體會發(fā)生4種不好的變化嗎？

兒科編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #身體

很多人過于依賴手機，平時長時間躺在手機上玩，這些不良行為在看不見的情況下會影響健康，躺在手機上玩后，發(fā)現(xiàn)身體有異常變化，必須注意，有可能受到傷害，必須改變喜歡手機的壞習慣來促進健康經(jīng)常躺下玩手機可能會發(fā)生什么不好的變化呢？

1、頸椎疼痛

經(jīng)常躺在手機上玩，一段時間后，發(fā)現(xiàn)自己的頸椎容易膨脹疼痛。許多人喜歡躺在床上玩手機。在玩手機的過程中，人們的注意力都集中在手機中的各種游戲和信息上。他們可能會保持一定的姿勢很長時間，當時間太長時，血液循環(huán)無法保持良好。

頸椎處于疲勞狀態(tài)，容易發(fā)生酸脹。有這樣的表現(xiàn)，頸椎疼痛，活動頸部時感到酸脹，有可能是頸椎病的征兆，應該改變喜歡手機的壞習慣來促進健康。否則，頸椎會受到明顯的損傷。

2、睡眠質(zhì)量下降

經(jīng)常躺在手機上玩的話，自己的睡眠質(zhì)量會下降，特別是睡前喜歡躺在手機上玩的人，經(jīng)常浪費睡眠時間的人，可能會妨礙自己的正常工作，生物鐘混亂，植物神經(jīng)不能正常維持功能，夜間睡眠質(zhì)量會下降因此，在保持健康的過程中，要注意手機有節(jié)制，不要過度依賴手機。否則，工作不能保持規(guī)則，健康會受到影響。

3、腰椎病變

經(jīng)常躺下玩手機，容易發(fā)生腰椎問題，特別是習慣葛優(yōu)躺下的人，這種姿勢很多人都存在，感覺很舒服，但經(jīng)常有這種不良姿勢，長時間玩手機后，腰椎受力為了防止腰椎受損，平時不要讓葛優(yōu)躺在手機上。

4、視力有問題

經(jīng)常躺在手機上玩，會兒眼睛視力就會下降。人的眼睛想要保持良好的功能，合理使用眼睛很重要。許多人經(jīng)常躺著玩手機，躺著玩手機會嚴重影響某個眼睛的視力，兩個眼睛的視力可能不同，嚴重的情況下斜視。因此，玩手機時要注意方法合理，不要過度依賴。否則，眼睛功能一旦下降，影響就顯著。

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