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長(zhǎng)老年斑吃什么好？

皮膚性病科編輯
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關(guān)鍵詞： #老年斑

老年斑吃什么好？

1、老年斑的形成與身體代謝廢物過多無法排出，大量沉積在皮膚表面有關(guān)。飲食調(diào)理也有效。多吃能排毒的食物可以改善斑點(diǎn)的癥狀。如果毒素減少，色素沉積就會(huì)減少，所以不容易形成斑點(diǎn)，至少不會(huì)加重老年斑的發(fā)展。

2、因?yàn)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124377.html" target="_blank">維生素對(duì)去除體內(nèi)多作毒素有特別好的效果，所以可以多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜和水果。多吃這些食物也能起到淡化老年斑的作用。當(dāng)然，我們也可以用一些治療老年斑的小方法。黑豆雞爪湯是個(gè)不錯(cuò)的選擇。我們只需要準(zhǔn)備雞爪和黑豆。雞爪洗凈后，先在沸水中加熱。黑豆洗凈浸泡后，放入水中，再加入處理好的雞爪一起煮。這種食物可以經(jīng)常食用，不僅能清熱解毒，還能起到抗氧化作用，對(duì)去除體內(nèi)能引起老年斑的代謝物有很大的作用。

3、通常人們最喜歡喝的薏米百合粥有很好的淡斑效果。需要準(zhǔn)備的食材也很容易找到，只需要去市場(chǎng)買薏苡仁和百合煮粥。您只需要先把這兩種食物浸泡干凈，然后像普通家庭一樣煮粥，或者加一點(diǎn)蜂蜜。由于薏苡仁具有美白、祛斑、滋潤(rùn)皮膚的功效，百合對(duì)皮膚細(xì)胞的新陳代謝有更大的作用，所以這種粥不僅能淡化斑點(diǎn)，還能滋養(yǎng)皮膚。

4、生活中有很多食物可以起到淡化老年斑的作用。這里只是說一些平時(shí)可以在家里經(jīng)常吃的食物，因?yàn)檫@些食物可以每天吃，不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生副作用，還可以起到淡斑的作用。中老年人可以選擇這些安全的方法來淡化斑點(diǎn)。但平時(shí)也要注意多喝水，多吃富含維生素的食物，有利于加速新陳代謝，有利于老年斑成分的快速排出。

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