上了年紀(jì)很多人都會(huì)長(zhǎng)
老年斑，臉部出現(xiàn)老年斑時(shí)可以適當(dāng)服用一些
抗衰老的中藥,如人參,黃芪,靈芝,銀耳,山楂等等,長(zhǎng)期服用,對(duì)抑制和消除老年斑都有一定效果.
維生素E能阻止脂褐質(zhì)生成,并有清除自由基與延長(zhǎng)壽命的功效.因此,除服一定量的維生素E外,還可多吃含維生素E豐富的食物,如植物油,谷類,豆類,深綠色植物以及肝,蛋和乳制品等動(dòng)物性食物.老年人還可通過調(diào)整飲食來預(yù)防老年斑,比如經(jīng)常吃水果,食用新鮮綠色的蔬菜和胡蘿卜,土豆,韭菜,白菜等,還可食用動(dòng)物肝臟補(bǔ)充維生素A,少吃油膩食物,這樣堅(jiān)持下去對(duì)老年斑的預(yù)防定有成效. 生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)抗脂褐素的作用.把姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑.也可將姜切碎,拌上精鹽,味精,辣椒油等調(diào)料,長(zhǎng)期食用.
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