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腳踝扭傷怎么纏繃帶

骨科編輯
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關鍵詞： #腳踝

腳踝扭傷怎么纏繃帶？

1、腳踝扭傷通常需要8字纏繞繃帶，纏繞時要注意適當?shù)乃删o，以免影響病情的恢復。

2、腳踝扭傷是一種常見的運動損傷。如果癥狀嚴重，為了防止腫脹，減少滲出，需要用彈性繃帶加壓固定，有利于韌帶等組織的順利修復，保證局部血液循環(huán)供應。纏繞繃帶時，一般需要采用8字纏繞法。您需要從腳背到足弓繞一圈，然后繞過腳踝和腳背，翻過腳背，繞到另一邊。纏繞時要注意，不能太緊，也不能太松，因為纏繞太緊，容易影響局部血液循環(huán)，如果太松可能不起制動作用。

3、纏繞繃帶后，患者應注意休息，不能進行劇烈運動，以免容易導致扭傷癥狀加重。如果疼痛明顯，可以在醫(yī)生的指導下口服布洛芬緩釋片、對乙酰氨基酚片、消炎辛腸溶片等藥物，也可以適當抬高患肢，促進局部血液回流。

4、建議運動時一定要做好充分的熱身準備，然后循序漸進地運動，避免直接劇烈運動。

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