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如何緩解血壓升高

腎內科編輯
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關鍵詞： #血壓 #緩解

如何緩解血壓升高？

隨著生活水平的不斷提高，高血壓疾病也逐漸趨于年輕化。對于這種常見的慢性病，患者一定要注意，因為如果長期不治愈，很容易引起心腦血管疾病，威脅生命健康。一旦出現(xiàn)高血壓癥狀，就必須及時采取有效的方法來緩解，從而達到降血壓的目的。

1、深呼吸

當患者患有血壓升高時，不要太擔心。此時，您可以及時停止工作休息，在休息過程中做深呼吸動作，調節(jié)胸部負壓，增加心血流量，在一定程度上減輕心臟負荷，發(fā)揮一定的降血壓作用。但這種方法只適用于輕度高血壓患者，對于嚴重癥狀或建議及時治療。

2、飲用綠茶

綠茶的味道很香，所以很受大眾歡迎。但沒有人知道綠茶有降血壓的作用。事實上，對于高血壓患者來說，適量飲用一些綠茶可以起到一定的抗炎、軟化血管、保護血管彈性的作用，對改善血壓升高有一定的作用。但對于高血壓患者，通過喝茶來降低血壓，我們必須注意適量，如果過量飲酒會導致高血壓癥狀變得嚴重，不利于健康。

3、服用降壓藥

對于高血壓嚴重的患者，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下服用降壓藥，穩(wěn)定血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。但患者在服用降壓藥時一定要注意，不要長時間服藥，否則會對腎臟造成一定的損害，不利于健康。建議在有效控制病情后，逐步停藥，改善生活習慣，降低高血壓的發(fā)生率。

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