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中年人低血壓怎么辦？

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #低血壓 #血壓

中年人低血壓怎么辦？

中年人低血壓可通過(guò)飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、口服藥物等方式治療，經(jīng)積極治療后，有利于疾病的恢復(fù)。

1、飲食調(diào)理：低血壓一般是指體循環(huán)動(dòng)脈血壓低于正常水平，原因可能與營(yíng)養(yǎng)不良有關(guān)，可以吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如魚、大豆、瘦肉等，也要確保每天鹽的攝入，也可以吃一些新鮮水果和蔬菜，如蘋果、菠蘿、黃瓜等，能滿足身體充足的營(yíng)養(yǎng)。

2、適當(dāng)?shù)腻憻挘夯颊咭部梢愿鶕?jù)自己的具體情況進(jìn)行一些體育鍛煉，如慢跑、爬山、打羽毛球等，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，在一定程度上加速血液循環(huán)，對(duì)低血壓也可以發(fā)揮輔助治療作用。

3、口服藥物：也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。常見的藥物有醋酸潑尼松片、地塞米松片、生脈飲料等。

除上述方法外，還可通過(guò)定期工作和休息、戒煙和飲酒、積極治療原發(fā)病等方法進(jìn)行改進(jìn)。通常飲食患者應(yīng)少量多餐，但也要保持快樂(lè)的心情，避免過(guò)度緊張和焦慮，對(duì)疾病的恢復(fù)有一定的幫助。

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