長期135185年血壓嚴重嗎？
心血管內(nèi)科編輯
關(guān)鍵詞： #血壓
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長期135185年血壓嚴重嗎？
1、135185一般是指收縮壓135mmHg-舒張壓85mmHg，40歲血壓長期收縮壓135mmHg-舒張壓85mmHg一般不嚴重，屬于正常范圍。
2、正常情況下，成人收縮壓通常在90mmHg-140mmHg之間，而舒張壓的正常范圍值通常在60mmHg-90mmHg之間?；颊邿o論是舒張壓還是收縮壓，都在正常范圍內(nèi)，不符合高血壓標準，所以不嚴重。
3、在日常生活中，要注意清淡飲食，盡量避免吃咸菜、咸鴨蛋、辣椒、生姜、大蒜等高鹽、高脂肪的食物。同時，禁止吸煙和飲酒。除了控制飲食外，我們還應該養(yǎng)成良好的工作和休息習慣，避免過度勞累和熬夜，適當?shù)剡M行一些運動，如跑步、游泳、健美操等，更有利于血壓穩(wěn)定。平時要注意定期監(jiān)測血壓，一旦血壓超出正常范圍，應立即到醫(yī)院就診。
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