缺鋅怎么辦？
婦幼保健編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #缺鋅
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鋅是微量元素，在人體內(nèi)發(fā)揮著非常重要的作用。人體內(nèi)的許多酵素都含有鋅，鋅是人體內(nèi)許多酵素的組成人體內(nèi)80多種酶的活性有關(guān)，人體內(nèi)許多酶的活性離不開鋅。鋅也是合成胰島素的必要因素。鋅能刺激食欲，促進孩子的成長發(fā)育。鋅還參與人體免疫調(diào)節(jié)，增強人體抗病能力。
一、缺鋅怎么辦
鋅是維持人類正常生活活動不可或缺的微量元素。缺鋅的主要原因是飲食攝入不均衡，動物性食物攝入少，偏食。孕婦、嬰兒等特殊生理需求增加；腹瀉、急性感染、一些利尿劑會增加鋅的排泄。鋅的來源廣泛，比如貝類海產(chǎn)品（牡蠣、牡蠣肉、扇貝）、紅肉及其內(nèi)臟都是鋅的好來源。如果缺鋅嚴(yán)重，你可以可以多吃鋅含量豐富的食物，也可以吃補鋅口服液。
二、缺鋅的臨床表現(xiàn)
1、厭食癥，缺鋅時味覺功能下降，味覺敏銳度下降，食欲不振和食物攝入量減少。
2、生長發(fā)育遲緩，缺鋅阻礙核酸和蛋白質(zhì)合成，食物攝入量減少，影響兒童生長發(fā)育。
3、青春期發(fā)育遲緩，如男性生殖器睪丸和陰莖過小，睪酮含量低，功能低。女性乳房發(fā)育和月經(jīng)來潮晚，男女陰毛晚等。
4、異食癖、缺鋅兒童可能喜歡吃泥、墻皮、紙、煤渣或其他異物。
5、易感染，缺鋅兒童的細胞免疫和體液免疫可能下降，導(dǎo)致各種感染，包括反復(fù)感冒、肺炎和腹瀉。
6、皮膚粘膜表現(xiàn)，當(dāng)鋅缺乏嚴(yán)重時，可能出現(xiàn)皮膚干燥、各種皮疹、大皰性皮炎和復(fù)發(fā)性口腔潰瘍等。
7、白內(nèi)障和維生素a代謝障礙引起的血清維生素a減少、暗適應(yīng)時間延長、夜盲癥等其他。
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