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缺鋅對身體健康的影響很大，還會影響到智力，所以要注意及時為身體補鋅。可以通過食補達到目的，比如多吃一些牡蠣等海產(chǎn)品，核桃、花生等堅果，蘋果等水果，蘿卜、白菜等蔬菜，小米、豆類等谷類，瘦豬肉等，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用一些補鋅的制劑為身體補鋅。