缺鐵一般會(huì)導(dǎo)致缺鐵性的
貧血，表現(xiàn)為
皮膚粘膜蒼白。缺鋅一般會(huì)表現(xiàn)為皮膚干燥，毛發(fā)稀疏，食欲減退等。鐵一般存在于動(dòng)物的肝臟以及菠菜等
蔬菜當(dāng)中，而鋅一般存在于動(dòng)物的肝臟以及某些干果當(dāng)中。平時(shí)生活當(dāng)中，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)補(bǔ)充這些食物來(lái)改善缺鐵缺鋅的癥狀出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
