五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁(yè) > 疾病科普 > 五官科 > 眼科

如何預(yù)防近視？專(zhuān)家給出5個(gè)建議 有些食物可不能多吃

眼科編輯 博禾醫(yī)生
137次瀏覽

關(guān)鍵詞： #近視 #食物

孩子看東西瞇眼斜視時(shí)，需要注意-孩子可能近視！據(jù)

兒童從嬰兒到幼兒發(fā)育過(guò)程中，從遠(yuǎn)視到近視，晶體厚度也在增加，幼兒學(xué)齡階段前后6歲左右，眼睛時(shí)間長(zhǎng)與眼球本身發(fā)育因素相結(jié)合，容易近視。

兒童，特別是低年級(jí)兒童，語(yǔ)言表達(dá)能力不強(qiáng)，無(wú)法向監(jiān)護(hù)人說(shuō)明自己的視力問(wèn)題，也有因?yàn)榇餮坨R不好看而瞞著監(jiān)護(hù)人的孩子，如果監(jiān)護(hù)人沒(méi)有立即發(fā)現(xiàn)處理，孩子的視力就會(huì)下降，不僅會(huì)影響生活學(xué)習(xí)質(zhì)量，還會(huì)限制孩子的成長(zhǎng)因此，關(guān)注兒童視力問(wèn)題，預(yù)防近視是非常重要的。

如何預(yù)防近視？預(yù)防中小學(xué)生近視提出了以下五點(diǎn)建議:

1、為兒童創(chuàng)造適當(dāng)?shù)难劬Νh(huán)境。

隨著孩子的成長(zhǎng)，桌子和椅子的高度也應(yīng)該改變。否則，會(huì)直接影響眼睛和書(shū)的距離，過(guò)度調(diào)節(jié)眼睛。因此，中國(guó)制定了適合各個(gè)身高段兒童的桌椅高度，家長(zhǎng)們?cè)跒閮和?gòu)買(mǎi)桌椅時(shí)可以作為參考。此外，兒童長(zhǎng)得快，購(gòu)買(mǎi)可調(diào)節(jié)的桌椅也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

2、規(guī)劃兒童用眼時(shí)間，避免過(guò)度用眼。

不要讓孩子看附近。例如，讀書(shū)、畫(huà)畫(huà)、看電子產(chǎn)品等，最好每30分鐘注意閉上眼睛休息1分鐘。讓孩子養(yǎng)成每天做眼睛保健操的好習(xí)慣(做眼睛保健操之前要注意保持手的衛(wèi)生哦)，同時(shí)在日常生活中要積極眺望，一天眺望3~4次，時(shí)間不能短3分鐘。

3、調(diào)整飲食，對(duì)炸雞、薯?xiàng)l、蛋糕說(shuō)不。

調(diào)查顯示，現(xiàn)代中小學(xué)生最喜歡的是炸雞、薯?xiàng)l、蛋糕等高糖、精加工的淀粉類(lèi)食物。研究表明，降解糖需要人體大量維生素B1B1，攝取過(guò)多的糖分會(huì)過(guò)度堆積糖分導(dǎo)致視力下降。此外，大量飲食糖類(lèi)物質(zhì)也容易導(dǎo)致骨質(zhì)脆弱和眼肌無(wú)力，導(dǎo)致近視。高淀粉含量的食物和辛辣刺激的食物視力下降，關(guān)注兒童的飲食結(jié)構(gòu)，多吃含維生素的食物，如胡蘿卜等，不吃剛才提到的垃圾食品，對(duì)兒童的視力有很大好處。

4、教育兒童預(yù)防近視、健康用眼。

提醒孩子注重保護(hù)視力，平時(shí)注意少揉眼睛，多按摩休息，不要一直看電腦和書(shū)。調(diào)查結(jié)果顯示，兒童健康用眼宣傳有助于減少近視的發(fā)生。

5、戶(hù)外走路，視力好。

自然光是復(fù)合光，與室內(nèi)光相比眼睛發(fā)育良好，帶孩子去玩，放下手機(jī)和平板電腦，視力好，能滿足孩子們喜歡玩耍的本能。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦

疤痕的預(yù)防措施：科學(xué)護(hù)理，減少疤痕形成（二）

最新推薦

做膠原蛋白隆鼻能維持多久 薏米最為顯著的功效是哪個(gè) 天天用化妝品對(duì)皮膚有影響嗎 硅膠乳房再造一般維持多長(zhǎng)時(shí)間？ 新生兒喝奶粉還需要喝水嗎 埋線雙眼皮價(jià)格由什么決定 來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以做婚檢嗎 做雙眼皮手術(shù)會(huì)有后遺癥嗎 頭部核磁共振檢查注意事項(xiàng) 做額顳部除皺去抬頭紋能保持多久 臉上去皺紋最好的方法是什么 排卵期多吃什么食物助于懷孕 冰點(diǎn)激光脫毛多人有損害嗎？ 小耳再造手術(shù)要不要住院？ 做面部疤痕修復(fù)能保持多久 切除縫合治療痘疤手術(shù)有哪些后遺癥？ 電離子祛斑是不是激光的一種 四維彩超可以查出哪些問(wèn)題 女性類(lèi)風(fēng)濕早期癥狀發(fā)病原因是什么 先兆流產(chǎn)保胎要怎樣才算保住了 做針清祛痘手術(shù)時(shí)間是多久？ 產(chǎn)后用收腹帶好還是不用好 滿腹脹氣是身體什么地方出了病 超聲波去眼袋的費(fèi)用是多少 女性提早更年期的幾大表現(xiàn)癥狀 艾葉煮雞蛋治崩漏的方法得吃多久 影響開(kāi)眼角價(jià)格因素有哪些 鼻息肉的形狀顏色是啥樣的 兩邊發(fā)際線越來(lái)越高怎么辦 退熱貼寶寶晚上睡著了能貼嗎 復(fù)方青黛膠囊藥物的主要功能有哪些 頸腰康膠囊成分有多少中?含有香加皮嗎 使用偉素的注意事項(xiàng)有哪些呢 鼻可樂(lè)鼻腔清洗劑的用法用量怎樣 在吃飯之前服用樂(lè)息平行 百立澤是飯前還是飯后服用 口服吃狼瘡?fù)杳刻煲詭状?/a> 孕婦可以吃彌可保嗎?用藥需注意什么? 使用鬼臼毒素酊該注意什么事項(xiàng) 恩經(jīng)復(fù)可以怎么用呢？