扭傷腳踝可以用冷水洗腳嗎？
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扭傷腳踝可以用冷水洗腳嗎？
1、扭傷一般是指踝關(guān)節(jié)扭傷，踝關(guān)節(jié)扭傷48小時(shí)內(nèi)可用冷水洗腳，48小時(shí)后不能用冷水洗腳。
2、踝關(guān)節(jié)扭傷通常是由踝關(guān)節(jié)正常活動(dòng)引起的損傷，患者會(huì)出現(xiàn)局部疼痛、腫脹、踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定等癥狀?？梢栽?8小時(shí)內(nèi)通過局部冰敷或冷敷來緩解，也可以用冷水洗腳，因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)扭傷的早期會(huì)有局部毛細(xì)血管損傷和出血，而用冷水洗腳可以收縮毛細(xì)血管，減少出血，從而改善局部腫脹和疼痛。
3、由于踝關(guān)節(jié)扭傷48小時(shí)后出血基本穩(wěn)定，應(yīng)停止冷敷和冰敷，否則會(huì)使血腫難以吸收，延緩恢復(fù)過程。應(yīng)及時(shí)熱敷，可用熱毛巾覆蓋患處，可加速局部血液循環(huán)，也可配合理療儀烤電，促進(jìn)充血消退，減少局部腫脹。而在此期間不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，或重體力勞動(dòng)，以免情況加重。
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