打球腳踝疼怎么辦
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打球腳踝疼怎么辦？
腳踝疼痛可能是由過度運(yùn)動、局部感冒、腳踝扭傷等原因引起的，可以通過休息、熱敷、口服藥物等方式得到改善。
1、過度運(yùn)動：玩太久容易導(dǎo)致腳踝乳酸積累過多，疼痛。應(yīng)及時停止運(yùn)動，身體在完全休息后一般會逐漸緩解，不用太擔(dān)心。
2、局部感冒：如果打球時穿的鞋襪太薄，環(huán)境溫度相對較低，可能會使腳踝感冒，導(dǎo)致血液循環(huán)不良，也會出現(xiàn)疼痛、腫脹等情況。可使用熱毛巾或熱水袋進(jìn)行局部熱敷，可發(fā)揮輔助作用。
3、踝關(guān)節(jié)扭傷：運(yùn)動姿勢不當(dāng)容易引起踝關(guān)節(jié)扭傷，可能損傷肌肉和韌帶，出現(xiàn)局部疼痛、腫脹等癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊、云南白藥膠囊等藥物治療。
除上述原因外，還可能是滑膜炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等疾病引起的，如果癥狀繼續(xù)加重，建議患者及時就醫(yī)。
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