上班族注意長期戴耳機(jī)3大危害

耳鼻喉科編輯

25次瀏覽發(fā)布時間：2024-10-19 11:11:53

音樂由人所創(chuàng)造，但音樂也為人而生。隨著音箱、耳機(jī)、手機(jī)、Mp3等的流行，音樂已經(jīng)變成大家離不開的東西了。心情不好的時候聽音樂來讓自己好過點，開心的時候播音樂來助助興，悠閑的時候也能利用音樂讓自己更悠閑。

在嘈雜的鐵石森林里，音樂為我們開辟出了一個美妙的、合心的、隔絕外界的世界。如今，人手一臺手機(jī)已經(jīng)不再是天荒夜譚，而Mp3的價格也從幾百塊變成了幾十塊，聽音樂變得簡單、輕易、便宜。每當(dāng)我們走上街，總能看見不少的人帶著耳機(jī)，或走或站，或動或停。

音樂對我們心靈的影響不需贅述，但您們又知道嗎？音樂對人雖無害，但耳機(jī)卻對人有許多不良影響，特別是對耳朵、對聽力的傷害。

耳機(jī)能給我們帶來音質(zhì)優(yōu)美的音樂，且讓我們不受外界影響，而且耳機(jī)攜帶方便的特點則讓我們更加離不開它。學(xué)習(xí)的時候、工作的時候、坐車的時候、等待的時候，音樂和耳機(jī)都能派上用場?？墒牵L期使用耳機(jī)，對我們的身體卻十分有危害。

1、聽力受損

人的耳朵雖可聽到各種各樣的聲音，但只有在一定的頻率和強(qiáng)度的聲音范圍之內(nèi)，才會使人感覺舒服而且對聽力無損害。研究發(fā)現(xiàn)，正常人在音量小于分貝的環(huán)境中，聽力不會受到損害；高于85分貝，耳朵的聽覺細(xì)胞就會受到損傷。但一般收音機(jī)的音響強(qiáng)度可達(dá)115分貝，搖滾樂達(dá)100分貝，迪斯科樂達(dá)110分貝，而高頻立體聲最大音量可達(dá)130分貝。

用立體聲耳機(jī)聽音樂時，即使音量不太大，但由于其聲壓直接作用于鼓膜，加上有時外界環(huán)境嘈雜，人們會將其音量有意識地放大。而且，戴耳機(jī)常常是從早到晚，一有時間便戴上聽。因此也會造成聽力細(xì)胞的損傷，人的聽力也會隨之下降。

2、腦神經(jīng)受損

長時間聽立體聲耳機(jī)，還會使大腦保持高度的興奮，從而引起頭暈腦脹、失眠、記憶力減退及遲鈍。如果邊聽耳機(jī)邊工作，還會使注意力無法集中，不僅工作效率降低，還有可能出現(xiàn)各種各樣的差錯。

3、注意力分散

最為嚴(yán)重的是。有些人戴耳機(jī)上街，由于注意力集中于美妙的音樂，可能會分散注意力，而出現(xiàn)交通事故。

基于耳機(jī)所帶來的危害，我們必須要小心謹(jǐn)慎，音樂雖好，但一旦沉迷用耳機(jī)聽音樂，讓我們的身體受損，就實在太得不償失了。為了耳機(jī)傷害我們的身體，我們應(yīng)該注意幾點：

1、嚴(yán)格控制收聽時間和音量，每天戴耳機(jī)的時間不應(yīng)超過3-4小時。要間歇地聽，聽上一段時間，就要讓耳朵休息一會兒，而且音量不宜過大。尤其要少聽刺耳和音調(diào)怪異的音樂。

2、經(jīng)常聽耳機(jī)者，要注意補(bǔ)充含蛋白質(zhì)及維生素較多的食物，減少聽力損害。

3、在平時上街、騎車、工作及學(xué)習(xí)時，不應(yīng)戴耳機(jī)。否則，注意力分散，不僅工作和學(xué)習(xí)效率低，還容易出事故。

5、經(jīng)常做耳朵的按摩，以改善血液循環(huán)，保證聽力的正常。

6、切勿戴耳機(jī)聽著音樂睡覺。還有些人睡前會戴著耳機(jī)收聽音樂，并在不知不覺中睡著，這樣危害就更大。因為長時間的聲音刺激會從鼓膜經(jīng)骨鏈傳到耳蝸，導(dǎo)致耳蝸微循環(huán)障礙，并造成耳蝸內(nèi)負(fù)責(zé)感受聲音的毛細(xì)胞和螺旋神經(jīng)損傷，造成噪聲性耳聾和耳鳴。

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