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如何預(yù)防近視

眼科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #近視 #預(yù)防近視

近視眼又稱短視眼，與遠視眼相反，一般近處的東西看起來很辛苦。根據(jù)最新的數(shù)據(jù)調(diào)查，近視人數(shù)逐年增加，班級的一半人戴眼鏡。眼睛對我們特別重要，很多職業(yè)對視力有要求。因此，日常必須掌握正確使用眼睛的方法，保證基本的視力標準。

導(dǎo)致近視的原因

1、光線不好：一般光線太暗會刺激眼球，但生活中很多人習(xí)慣性的晚上在床上關(guān)燈看手機。但是，這種行為容易導(dǎo)致視力下降，需要戴眼鏡。

2、距離過近:看電視時喜歡坐在前面，寫作業(yè)時喜歡趴著寫。電視畫面發(fā)出的強光會影響視力，不正確的作業(yè)姿勢也會導(dǎo)致視力下降。

3、細菌感染：日常不注意用眼衛(wèi)生，眼部出現(xiàn)細菌感染導(dǎo)致發(fā)炎的現(xiàn)象，從而影響視力。

4、時間過長:日常使用手機、平板電腦等電子產(chǎn)品，時間過長視力下降。

如何預(yù)防近視

1、改善飲食，建議吃胡蘿卜、藍莓等對眼睛有益的食物。

2、長期使用眼睛后，做眼睛保健操緩和眼睛。如果你覺得眼睛干燥，你可以選擇滴眼藥水。

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