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不要躺著看書。很多青少年喜歡在床上看書。這是壞習(xí)慣。因?yàn)槿搜墼谒綘顟B(tài)下看書，所以調(diào)節(jié)保持一致，眼睛疲勞減少。如果躺著看兩只眼睛不水平狀態(tài)，眼睛和書之間的距離不一致，兩只眼睛的視線是不一致的，這本書在照明不均勻，會(huì)使眼睛調(diào)整張力，而且容易使這本書接近，可以增加眼睛的負(fù)擔(dān)兩到三倍，隨著時(shí)間的推移形成近視。