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火龍果的營養(yǎng)價值及功效與作用

健康生活編輯
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關鍵詞： #營養(yǎng)

火龍果是日常生活中常見的水果，具有很高的營養(yǎng)價值。火龍果還可以降低血壓、血脂、潤肺、解毒、美容、明目。此外，火龍果中的白蛋白也非常穩(wěn)定，具有解毒作用。此外，火龍果還富含維生素C，對女性同志也有一定的美白作用。

一、火龍果的營養(yǎng)價值

1.減肥

火龍果每100克只含有60卡路里。它是一種低脂低熱的減肥水果?；瘕埞懈嗟睦w維素，這很容易讓人感到飽，有助于減少食物攝入。此外，火龍果可以排出體內(nèi)的廢物，加速新陳代謝，這有助于減肥。

2.防治貧血

火龍果富含鐵，有助于促進血紅蛋白的產(chǎn)生，增加血紅細胞的數(shù)量。因此，火龍果可以預防和控制缺鐵性貧血。

3.清宿便

火龍果清熱涼血，通便利尿，含有大量水溶性纖維，能潤腸通便，排出體內(nèi)多余的脂肪和毒素，是一種很好的排毒水果。

4.保護胃粘膜

含有植物性白蛋白，這種活性白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起到解毒的作用。此外，白蛋白還能保護胃壁。

5.去水腫

每100毫克含鉀量為350毫克。鉀能促進體內(nèi)鈉和水的代謝，避免體內(nèi)水分滯留引起的水腫和肥胖。體質(zhì)水腫的人可以經(jīng)常吃火龍果來消除水腫。

6.解決重金屬中毒

火龍果含有普通水果中罕見的植物白蛋白，對金屬中毒有一定的解毒作用。而且火龍果中的白蛋白穩(wěn)定性好，質(zhì)量好，所以解毒功能也很穩(wěn)定。經(jīng)常接觸重金屬的人可以多吃火龍果解毒。

二、食用火龍果禁忌

1.適宜人群

便秘、視力不清、貧血、口角炎

2.禁忌人群

糖尿病患者，體質(zhì)虛寒者

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