五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁(yè) > 養(yǎng)生保健 > 食療養(yǎng)生 > 養(yǎng)生飲食

山藥紅棗排骨湯的功效與作用

養(yǎng)生飲食編輯
19次瀏覽

在忙碌的生活中，一碗熱山藥棗排骨湯不僅能溫暖胃，還能滋養(yǎng)身心。這種湯結(jié)合了柔軟的山藥、甜棗和美味的排骨，不僅味道豐富，而且有很多健康效果。

1、健脾胃，助消化：山藥富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃的消化吸收功能。它是一種藥食兩用產(chǎn)品，盲目平補(bǔ)脾胃。無(wú)論脾陽(yáng)虛還是胃陰虛，都可以食用。臨床上，常與胃腸道飲酒一起治療脾胃虛弱、食物少、身體疲勞、腹瀉等疾病。

2、紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品。同時(shí)，它又好又便宜。人們不需要在市場(chǎng)上購(gòu)買(mǎi)昂貴的補(bǔ)充劑。紅棗可以達(dá)到保健的效果。此外，紅棗還可以提高人體免疫力，抑制癌細(xì)胞。藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的產(chǎn)生，降低血清膽固醇，改善血清白蛋白，保護(hù)肝臟。

3、補(bǔ)鈣強(qiáng)骨，增強(qiáng)體力：排骨除蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原蛋白、骨粘蛋白等，可為兒童和老年人提供鈣。排骨具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，具有滋養(yǎng)陰陽(yáng)、精華、血液的作用。

山藥紅棗排骨湯怎么辦？

材料:山藥、紅棗、排骨、姜片、鹽適量

步驟：

排骨洗凈，切成小塊，用開(kāi)水焯水去除血水，取出瀝干水備用。

山藥去皮，洗凈切塊；紅棗洗凈去核備用。

鍋中加入適量清水，放入排骨、姜片，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉30分鐘。

加入山藥塊和紅棗，繼續(xù)燉20分鐘，直到山藥軟爛。

根據(jù)個(gè)人口味加入適量的鹽調(diào)味料，即可出鍋享用。

山藥紅棗排骨湯禁忌人群

濕熱體質(zhì)：山藥紅棗排骨湯性質(zhì)溫暖，濕熱體質(zhì)可加重體內(nèi)濕熱，導(dǎo)致身體不適。

消化不良者：山藥含淀粉較多，消化不良者食用過(guò)多可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹瀉等癥狀。

糖尿病患者：紅棗含糖量較高，糖尿病患者食用可影響血糖控制，應(yīng)適量或避免食用。

對(duì)山藥、紅棗或排骨過(guò)敏的人應(yīng)避免食用，以免引起過(guò)敏反應(yīng)。

在享受山藥紅棗排骨湯的美味滋補(bǔ)時(shí)，也要注意根據(jù)自己的身體狀況適量食用，避免不必要的健康風(fēng)險(xiǎn)。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦

寒潮來(lái)臨，心衰患者如何安穩(wěn)過(guò)冬？

最新推薦

早晨起床眼花？警惕低血糖和頸椎病，這些信號(hào)你注意到了嗎？ 早上臉腫是怎么回事？揭秘生理與病理背后的真相！ 老人太陽(yáng)穴抽痛？揭示背后隱藏的健康警訊和防護(hù)策略！ 強(qiáng)直性脊柱炎患者必知：飲食、運(yùn)動(dòng)與保暖三大護(hù)理秘訣！ 體寒的人吃什么調(diào)理 黑色大便不痛？飲食藥物或暗藏健康警訊，快查明原因！ 指甲健康亮紅燈？營(yíng)養(yǎng)與真菌感染背后的驚人真相！ 白斑困擾？教你如何辨別白癜風(fēng)與花斑糠疹！ 水光針的主要功效和副作用 一氧化碳中毒引發(fā)肺水腫？快速反應(yīng)與治療指南詳解！ 眼皮水腫背后隱藏的健康信號(hào)，你忽視了嗎？如何有效應(yīng)對(duì)？ 孕婦長(zhǎng)斑的原因是什么 新生兒流淚正常嗎？如何判斷是生理現(xiàn)象還是病理問(wèn)題？ 焦慮竟可能引發(fā)心梗？這些心臟病癥狀你必須警惕！ 彎腰流清水鼻涕？揭開(kāi)背后隱藏的健康信號(hào)！ 男士保養(yǎng)皮膚的方法有哪些 全身關(guān)節(jié)疼痛的真兇揭曉：你可能忽視了這些關(guān)鍵因素！ 縮小毛孔的方法有哪些 玫瑰花茶一次泡幾朵 強(qiáng)直性脊柱炎不僅腰痛，這些隱藏癥狀你了解嗎？心臟、眼部問(wèn)題不容忽視！ 缺牙危機(jī)：老年人健康與生活質(zhì)量的隱形殺手！ 吃飯時(shí)呼吸困難？警惕這些潛在健康隱患，別忽視！ 青春痘該如何來(lái)進(jìn)行防治 老牙旁長(zhǎng)新牙？教你如何判斷是否需要拔除！ 睡覺(jué)時(shí)眼睛無(wú)法閉合？警惕這些潛在健康問(wèn)題！ 5個(gè)去粉刺偏方擺脫你的問(wèn)題肌膚 感冒久治不愈？用藥誤區(qū)和隱藏感染可能是元兇！ 嘴角皺紋怎么處理 松子仁的功效與作用松子仁的副作用 嬰兒補(bǔ)鐵的食物有哪些 醋酸去氨加壓素片禁用于哪些人？尿道感染能用嗎？ 安康信依托考昔片適用于哪些疾病患者 保列治的成分和適應(yīng)癥是什么？ 樂(lè)瑞卡兒童用行嗎？ 斯諾分阻鼾器一般適用于哪些人 參附脫毒膠囊使用有哪些要注意的事項(xiàng)呢 芪藶強(qiáng)心膠囊冠心病的患者能吃嗎 頸痛靈膠囊功能是什么?吃幾周一個(gè)療程 多克自熱炎痛貼應(yīng)該怎么用 百達(dá)英非那雄胺片功效如何