處暑養(yǎng)生吃什么好 九款食療進補滋陰
食療養(yǎng)生編輯
食療養(yǎng)生編輯
夏季節(jié)氣是24個節(jié)氣之一。夏季節(jié)氣的到來預示著炎熱夏天的結束，將迎來涼爽的秋天。在這個季節(jié)，天氣逐漸變冷，這是最適合補品的季節(jié)。我們應該抓住這個補品的好時機，那么如何補充夏季節(jié)氣呢？飲食補品是必不可少的，那么夏季節(jié)氣補品吃什么好呢？處暑養(yǎng)生吃什么好？讓我們介紹一下夏季節(jié)氣補品的飲食療法，讓你保持良好的身體，安全地度過秋天。讓我們看看。
沙參粥
原料：沙參15～30克，50克粳米，適量冰糖。
制作:先將沙參搗碎，加水煎取汁去渣，然后將藥汁和粳米放入砂鍋中，再加水適量，用文火煮粥。粥煮熟后，加入冰糖煮一會兒。
用法:每天早晚溫暖服用，7天為一療程。
應用:肺陰虛引起的虛熱干咳、干咳少痰、久咳聲啞、咽喉干痛；胃陰虛引起的津少口渴、上腹灼熱隱痛、舌苔少、大便干燥、干嘔呃逆、肺結核、慢性支氣管炎、慢性咽炎、慢性胃炎等。
注：沙參粥應稍薄，不宜太厚。因感冒引起咳嗽的人不宜服用。沙參可分為南沙和北沙參。兩者的功效基本相同，但前者傾向于潤肺祛痰，后者傾向于養(yǎng)胃生津。因此，在煮粥時，可根據(jù)需要分別選擇。
石斛粥
原料：鮮石斛30克，粳米50克，冰糖適量。
制作:先將石斛用水200ml，用文火長時間煎至汁100ml左右，再將藥汁與粳米同人沙鍋，加水400ml左右，煮成粥，放入冰糖攪拌均勻。
用法:每天早晚溫頓服。
功效：滋陰、生津、養(yǎng)胃。
應用:熱病后，陰津耗傷引起的心煩口渴、虛熱不退、胃痛、不思飲食、反干嘔等。
蔗漿粥
原料：甘蔗漿100-150毫升，粳米50克。
制作:先適量新鮮甘蔗，洗凈，榨出甘蔗汁備用。將粳米放入沙鍋中，加入約300毫升清水，用文火煮粥。粥煮熟后，加入蔗漿，攪拌均勻，煮一會兒。
用法:每天早晚溫服。
功效：滋陰生津，潤燥止渴。
應用:陰津不足引起的心煩口渴、肺燥干咳、食欲不振、惡心嘔吐、大便干燥、熱性病后期、唇舌干燥、體重減輕等。
注：脾胃虛寒及糖尿病患者均不宜服用。
柿餅飯
原料：柿餅50克，粳米250克，白砂糖適量。
制作:將柿餅洗凈，切成小塊備用，用清水將粳米洗凈，與柿餅顆粒和均勻放入飯盆中，加水蒸熟，撒上白糖。
用法：作為主食。
功效：益氣養(yǎng)胃，降逆。
應用:胃氣虛、胃氣陰虛引起的不思飲食、胃脹不適、呃逆嘔吐、胃神經(jīng)癥屬于胃氣陰虛。
首烏丹參蜜糖飲料
原料：制首烏15克，丹參15克，蜂蜜25克。
制作:先將首烏和丹參洗凈，加水在沙鍋里煮湯，然后去渣留藥汁，趁熱將蜂蜜調(diào)入攪拌均勻。
用法：每日1劑，7天為一療程。
功效：滋陰潤燥，活血通絡。
應用：高血壓、慢性肝炎、動脈硬化等疾病，癥狀為陰血不足，或脈絡淤塞，癥狀為黃色、頭暈、肢體麻木、心悸、肝區(qū)隱痛等。
沙參心肺湯
原料：沙參15克，玉竹15克，豬肺1500克，豬心1個，蔥、精鹽各適量。
制作:用清水沖洗沙參和玉竹，然后用紗布袋裝備備用。將豬肺和豬心擠出血污，沖洗干凈，與藥袋一起放入沙鍋中，然后加入蔥，加水適量，先用武火煮沸，再用文火慢燉。豬心肺煮熟后，去掉藥袋，加入精鹽調(diào)味。
用法：佐餐食用，適量。
功效：滋陰潤燥。
應用:心、肺、胃陰液缺乏引起的干咳少痰、痰少粘、喉嚨干癢、聲音嘶啞、心境心煩、失眠多夢、胃灼熱隱痛、饑餓而不欲食、反胃干嘔、大便秘結、慢性咽炎、肺結核、慢性胃炎、老年習慣性便秘等。
參萄酒
原料：20克人參，100克葡萄，500克白酒。
制作:將人參碎成小塊，將葡萄絞成果汁備用，將葡萄汁與白酒混合，攪拌均勻，倒入干凈的瓶中，加入人參，蓋上密封，放在陰涼處。經(jīng)常搖晃，7天后即可開封飲用
用法:每天早晚空腹喝10杯～20毫升。
功效：補氣生津，安心神，強筋骨。
應用:食欲不振、心悸、心煩、干咳、口渴、疲勞盜汗、口渴、腎虛排尿不良、肢體水腫、腰酸膝軟、筋骨無力麻木等。
注意:感冒引起的咳嗽和哮喘不宜服用。人參應該曬干。除了內(nèi)服，這種藥酒還可以外用來摩擦腰脊，幫助腎強骨。酒后，取人參食用。
松子酒
原料：松子70克，黃酒500克。
制作:將松仁炒香，搗碎成泥備用。將黃酒倒入小壇中，放入松泥中；然后在文火上煮沸，取下待冷，蓋上密封，放在陰涼處。3天后打開，用細紗布過濾掉渣，儲存在瓶子里。
用法:每天早、中、晚一次，每次用開水送服20次～30毫升。
功效：滋陰潤燥，益氣生津。
應用:氣陰虛引起的瘦身、氣短懶言、頭暈、心煩口渴、干咳少痰、心悸盜汗、皮膚干燥瘙癢、大便秘結等。
注意：大便松弛、滑精、胸悶苔膩、咳吐痰濁多者，均不宜服用。
延伸閱讀
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點
最新推薦
焦慮癥有哪些軀體癥狀,特別難受怎么辦
孩子臉紅怎么回事,怎么緩解
女人長期喝牛奶的好處是什么?
強直性肌營養(yǎng)不良是怎么回事怎么辦
兩歲孩子不會說話,一般是什么問題
刺五加葉有哪些作用 刺五加葉能吃嗎
拔牙的方法 拔牙時要做哪些準備
燕麥減肥食譜有哪些 燕麥吃法總有一款適合你的
用什么方法可以去除臉上的黃褐斑
手指甲上的白月牙代表什么?
靴形心臟常見于哪種疾病?
先天性眼球震顫是什么原因引起的
甘油三酯3.26算高嗎?
吃生南瓜子有什么好處和壞處
右手的食指麻木是什么原因?
鼻咽癌應該在飲食方面注意什么
百天寶寶發(fā)育標準是怎樣的?
放療30次與25次區(qū)別?
負跟鞋能矯正骨盆前傾嗎?
肚子隱隱作痛怎么回事怎么辦
身上麻木疼痛體內(nèi)感覺有蟲子再爬一樣
少年額頭有抬頭紋原因有哪些
以前不放屁現(xiàn)在經(jīng)常放屁說明什么
產(chǎn)后束腰帶的正確使用時間?
一直干咳沒有痰是怎么回事?
子宮內(nèi)翻和外翻區(qū)別有哪些?
肺挫傷多長時間能完全恢復
糜爛性口腔扁平苔蘚嚴重嗎
孕婦怎么通過食療治療感冒
肝功三系統(tǒng)是檢查包括哪些
安佰諾的成份中有哪些
尚杰適應癥是什么?主要功能有哪些
百洛特可以治療什么疾??？吃法是什么？
迪賽胸腺肽腸溶片有沒有副作用
瑞波西汀片治療抑郁癥多久有效？
保法止用藥時候會有不良反應嗎
老年人吃再普樂口崩片初始劑量是多少
歐蘭寧存在哪些禁忌？兒童怎么用？
用芭克硅膠軟膏要注意哪些細節(jié)
心力丸這個藥怎么吃?冠心病患者日常要這樣調(diào)理
