懷孕了不能吃什么水果
養(yǎng)生飲食編輯
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懷孕時不能吃冷水果、荔枝、榴蓮、柿子等。冷水果容易引起胃腸道不適和腹瀉，有時會刺激宮縮，增加流產(chǎn)和早產(chǎn)的可能性。不要吃龍眼。龍眼是孕婦的禁果，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。還有山楂。山楂會引起子宮收縮。孕婦應(yīng)多吃含糖量低的水果，如葡萄柚、蘋果、葡萄、橙子、櫻桃、香蕉、獼猴桃等。最好在兩餐之間吃水果。
孕婦不能吃的水果有哪些？
1、山楂
孕婦應(yīng)少吃山楂，山楂會引起子宮收縮，特別是在妊娠早期，可能導(dǎo)致流產(chǎn)，所以最好不要吃山楂。
2、桂圓
龍眼能補氣補血，效果好。但女性懷孕后會陰血偏虛，所以孕婦要少吃或不吃龍眼。
3、柿子
柿子營養(yǎng)豐富，但柿子和高蛋白食物一起吃，容易產(chǎn)生結(jié)石，柿子對孕婦的胃也有負(fù)擔(dān)。
孕婦吃水果的注意事項
1、適量
吃太多水果不好，容易導(dǎo)致體內(nèi)糖分增加。最好不要每天吃500克以上的水果。
2、適時
最好在兩餐之間吃水果。飯后兩小時內(nèi)或飯前一小時內(nèi)吃水果。飯前10分鐘不要吃水果，飯后也不要吃水果，否則很容易引起胃部不適。
3、大部分水果都是甜的，含有發(fā)酵糖，吃完水果要第一時間漱口，避免蛀牙。
4、水果要清洗、剝皮、剝皮，避免吃不衛(wèi)生的水果。
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