腎陰虛吃什么調(diào)理
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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由于各種原因，腎陰虛是不可避免的，當然，只要在日常生活中，多注意飲食，也會對腎陰虛有一定的輔助治療作用，那么腎陰虛吃什么調(diào)節(jié)呢？讓我們一起看看吧。
吃什么調(diào)理腎陰虛？
1.枸杞子
枸杞性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、長期服用、延年益壽的功效。尤其是腎虛的中年女性，最適合食用。
2.葡萄
葡萄性平，味甘酸；進入肺、脾、腎經(jīng)絡(luò)。葡萄能補氣養(yǎng)血，滋陰生津，強筋健骨，排尿通暢。主要治療氣血虛弱、肺虛久咳、肝腎陰虛等疾病。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能迅速被人體吸收。
3.山藥
性平，味甘，是中醫(yī)的“上品”藥，不僅具有補肺健脾的功效，還能益腎填精。腎虛的人應(yīng)該經(jīng)常吃。
4.桑葚
桑椹不僅可以吃，還可以吃藥。中醫(yī)認為桑椹味甘酸，性微寒。它可以進入心臟、肝臟和腎臟，滋養(yǎng)強壯的心臟和智力。具有補血活血、滋陰補陽、生津止渴、潤腸燥等功效。主要治療陰血不足引起的頭暈、耳鳴心悸、易怒失眠、腰膝酸軟、早白、口渴口干、大便干燥等疾病。
5.栗子
性溫，味甘，除了具有健脾健胃的功效外，還具有補腎壯腰的功效，最適合腎虛腰痛者食用。
6.黑棗
據(jù)中醫(yī)記載，紅棗味甘寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖和多種維生素，其中維生素C、鈣、鐵含量最高，具有補脾胃、養(yǎng)腎陰血的作用。
通過閱讀以上內(nèi)容，相信大家已經(jīng)知道腎陰虛吃什么調(diào)理了。希望以上內(nèi)容能對大家有所幫助。祝你生活愉快，身體健康。
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