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補氣血的湯有哪些

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關鍵詞： #補氣血 #補氣

氣血不足會給我們帶來很大的麻煩。因此，有必要及時選擇合適的方法來幫助我們調節(jié)氣血。有人說，事實上，選擇合適的湯來幫助補充氣血可以達到理想的效果。什么是補充氣血的湯？讓我們看看。

補氣補血的湯有哪些？

一、當歸紅棗排骨湯

材料：排骨1條，當歸50克，紅棗1條，枸杞、黃芪、龍眼各適量。

做法:排骨用清水浸泡半小時，沖洗后用料酒和姜片焯水。姜切片，蔥切片，其他材料用清水清洗。湯鍋一次加入足夠的水，放入排骨大火煮沸。打去浮沫后，加入當歸、紅棗、枸杞、黃芪、龍眼、黃酒煮沸，關小火煮1.5~2小時，直至排骨酥爛。

二、冬瓜蓮葉湯

材料：冬瓜、新鮮蓮葉、干蓮葉、扁豆、生姜、薏米、枸杞等。

做法:先將扁豆和薏米清洗干凈，用水浸泡一小時備用，然后放入3斤左右的水中。煮沸后，將蓮葉全部放入中煮15分鐘，然后放入其他材料中用大火煮10分鐘，用小火燉2小時。對幫助女性朋友補氣補血有很好的效果，清熱解毒涼血也有很好的效果。

三、紅棗木耳湯

原料：30顆紅棗，25克黑木耳。

練習：首先挑選黑木耳，用冷水浸泡頭發(fā)，清洗干凈，撕成小花朵，放入沙鍋里，加入適量的水，用大火煮沸。煮沸后，用小火燉30分鐘。黑木耳煮熟后，加入紅棗和紅糖，燉至煮沸，紅糖完全溶解。補充血液和血液。主要治療血虛貧血，面色蒼白或黃色，嘴唇、指甲蒼白，身體虛弱、心悸、失眠、頭暈。

四、四物湯

材料：熟地、當歸、排骨、川穹、白芍、鹽各適量。

做法:將排骨洗凈，切成塊，用沸水焯一下。然后將牡丹、川穹、熟地、當歸洗凈備用。在一個鍋里，加入適量的水，把所有的食材都放進去。大火煮沸后，用小火煮1小時左右。然后加入適量的鹽，就可以吃了。

五、八珍烏雞湯

材料：黨參20克，熟地、白術、茯苓15克，白芍12克，川芎9克，當歸、烤甘草6克，紅棗4克，烏雞半，姜3片。

做法:先把所有的材料都洗干凈。稍微浸泡一下藥材，紅棗去核。黑雞去臟雜，尾巴，切成塊。將所有材料一起放入燉鍋中，加入1000毫升冷開水(約4碗量)，加蓋隔水燉約3小時，然后加鹽食用，每天2~3人或2次飲用。益氣補血，滋陰調經(jīng)。

通過閱讀以上內(nèi)容，我相信你已經(jīng)知道什么是補氣補血的湯了。我希望以上內(nèi)容能對您有所幫助。祝你生活愉快，身體健康。

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