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坐月子時適當(dāng)?shù)暮纫恍?，很有利于身體的恢復(fù)，可以選擇絲瓜鯽魚湯，木耳紅棗瘦肉湯，薏米紅棗百合湯，烏雞黑豆湯，黃精乳鴿湯，五紅湯，山藥紅棗湯等等，可以每天喝不同樣的湯水，這樣能補充全面的營養(yǎng)，也不會喝膩。