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冬季喝豆?jié){的六大好處你知道幾個(gè)

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關(guān)鍵詞： #豆?jié){ #喝豆?jié){

都是是我們生活中必備的一種飲品。經(jīng)常喝豆?jié){的話可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，豆?jié){含有的維生素，礦物質(zhì)，鈣質(zhì)以及安吉斯都是比較豐富的呢，那么冬季喝豆?jié){有哪些好處呢，下面小編就來告訴您喝豆?jié){的一些好處。

1、強(qiáng)身健體

每百克豆?jié){含蛋白質(zhì)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)大有好處。

2、防止衰老

豆?jié){中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使細(xì)胞“返老還童“，特別對(duì)腦細(xì)胞作用最大。豆?jié){可以有活躍細(xì)胞的作用，還可以提高代謝的能力，對(duì)于預(yù)防衰老有很好的作用，同時(shí)也可以促進(jìn)新陳代謝。

3、防止腦中風(fēng)

豆?jié){中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發(fā)生。豆?jié){中所含的卵磷脂，還能減少腦細(xì)胞死亡，提高腦功能。豆?jié){中含有豐富的微量元素，可以促進(jìn)新陳代謝，還可以預(yù)防腦中風(fēng)。

4、防治癌癥

豆?jié){中的蛋白質(zhì)和硒、鉬等都有很強(qiáng)的抑癌和治癌能力，特別對(duì)胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據(jù)調(diào)查不喝豆?jié){的人發(fā)生癌癥的概率要比常喝豆?jié){的人提高50%。豆?jié){可以有預(yù)防癌癥的作用，可以提高免疫力，還可以促進(jìn)代謝。

關(guān)于冬季喝豆?jié){的一些好處，大家都知道了吧，可以看出的是豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有暖胃降血脂的作用，補(bǔ)充豐富的維生素，礦物，還有蛋白質(zhì)的，還可以預(yù)防疾病，大家不妨經(jīng)常食用的吧。

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