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高溫天氣如何預(yù)防中暑 注意七點(diǎn)小心曬傷

皮膚性病科編輯
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關(guān)鍵詞： #曬傷 #天氣

高溫是夏天人們最為困擾的事情了，每天面對(duì)著快40度的高溫，讓人徹底的不能離開(kāi)空調(diào)房了，因?yàn)橐怀鲩T(mén)，就會(huì)受到紫外線的強(qiáng)烈照射，夏天是中暑的高發(fā)時(shí)節(jié)，那么我們應(yīng)該如何有效的防暑呢?下面我們來(lái)看看專家是如何說(shuō)的。

一要注意在戶外工作時(shí)，采取有效防護(hù)措施，切忌在太陽(yáng)下長(zhǎng)時(shí)間裸曬皮膚，最好帶冰涼的飲料

二要注意不要在陽(yáng)光下疾走，也不要到人聚集的地方。從外面回到室內(nèi)后，切勿立即開(kāi)空調(diào)吹

三要盡量避開(kāi)在上午10時(shí)至下午4時(shí)這一時(shí)段出行，應(yīng)在口渴之前就補(bǔ)充水分

四要注意高溫天飲食衛(wèi)生，防止胃腸感冒

五要注意保持充足睡眠，有規(guī)律地生活和工作，增強(qiáng)免疫力

六要注意對(duì)特殊人群的關(guān)照，特別是老人和小孩，高溫天容易誘發(fā)老年人心腦血管疾病和小兒不良癥狀

七要注意預(yù)防日光照曬后，日光性皮炎的發(fā)病。如果皮膚出現(xiàn)紅腫等癥狀，應(yīng)用涼水沖洗，嚴(yán)重者應(yīng)到醫(yī)院治療

以上七點(diǎn)就是防止夏天中暑的方法，大家一定要銘記于心。另外，如果我們?cè)谌粘Ｉ钪谐霈F(xiàn)胸悶惡心，口干舌燥，頭暈迷糊等癥狀，就有可能是中暑了，如果病情比較嚴(yán)重的話，應(yīng)該盡快到醫(yī)院接受治療。

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