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介紹一下黑芝麻補(bǔ)腎烏發(fā)食療方

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #補(bǔ)腎 #食療

黑芝麻這種食物具有非常不錯(cuò)的進(jìn)補(bǔ)功效的，當(dāng)然，許多的朋友們生活中也是經(jīng)常會(huì)食用黑芝麻來進(jìn)補(bǔ)的，但是也有一些朋友們對于黑芝麻的進(jìn)補(bǔ)食用方法不是非常的了解了，下面我們就來為大家介紹一下黑芝麻補(bǔ)腎烏發(fā)食療方。

1、芝麻首烏杞子丸

做法：黑芝麻、何首烏、枸杞子各等份，共研末，煉蜜為丸，每丸10克重。每次服l~2丸，1日服2~3次，開水送下，空腹服。芝麻首烏杞子丸的味道也是很不錯(cuò)的，當(dāng)然，我們大家日常生活中是可以經(jīng)常食用一些芝麻首烏杞子丸的，對于幫助我們大家治療和緩解肝腎不足所致的頭發(fā)早白、頭發(fā)脫落的效果是非常好的，另外，經(jīng)常食用芝麻首烏杞子丸還可以幫助我們補(bǔ)腎烏發(fā)，有利于我們?nèi)梭w的健康。

2、黑芝麻棗粥

材料：粳米500克，黑芝麻、粳米、紅棗適量。

黑芝麻棗粥的做法也不是非常的復(fù)雜的，我們大家可以先將黑芝麻炒香，碾成粉，鍋內(nèi)水燒熱后，將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋，先用大火燒沸后，在改用小火熬煮成粥，食用時(shí)加糖調(diào)味就可以了，這時(shí)候我們大家就可以吃到美味的黑芝麻棗粥的，其實(shí)黑芝麻棗粥不僅非常的好吃，保健功效也是非常好的，黑芝麻棗粥具有非常不錯(cuò)的補(bǔ)肝腎、烏發(fā)等食療效果，經(jīng)常食用可以促進(jìn)我們腎臟以及頭發(fā)的健康。

通過我們上面的這些介紹，大家可以知道，黑芝麻的補(bǔ)腎烏發(fā)的食用方法也是非常多的，所以尤其是我們腎虛以及長白發(fā)的朋友們，日常生活中就是可以經(jīng)常做著食用芝麻首烏杞子丸和芝麻棗粥的，都是可以幫助我們補(bǔ)腎烏發(fā)的。

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